© Flickr : University of the Fraser Valley
Исследование, опубликованное в American Journal of Medicine, показало, что наращивание мышечной массы важно в снижении риска метаболизма.
Исследователи проанализировали данные за период между 1988 и 1994 гг. Они сосредоточились на группе из 3,659 лиц, которые включали мужчин от 55 лет и старше и женщин, которые были в возрасте 65 лет или старше. Затем авторы решили, так как многие из тех людей умерли от естественных причин, исследования были проведены в 2004 году.
Состав мышц испытуемых измеряли с помощью биоэлектрического сопротивления, которое предполагает запуск электрического тока через тело. Мускулы позволяет току пройти легче, чем жир, за счет содержания воды в мышцах.
Таким образом, исследователи смогли определить индекс мышечной массы — количество мышц по отношению к росту, похожим на индекс массы тела. Ученые изучали, как индекс мышечной массы был связан с риском смерти. Они обнаружили, что причина смертности была значительно ниже у людей с большой мышечной массой.
«Иными словами, чем больше ваша мышечная масса, тем ниже риск смерти» — утверждает Arun Karlamangla. «Таким образом, вместо того, чтобы беспокоиться о своем весе или индексе массы тела, мы должны стараться максимально сохранить мышечную массу».
Подробнее в научной статье:
Srikanthan, Preethi; Karlamangla, Arun S. Muscle Mass Index as a Predictor of Longevity in Older-Adults — American Journal of Medicine.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.