Здоровый образ жизни - Medical Insider

Здоровый образ жизни

Почему прогулки, сон и общение помогают не всем одинаково

Здоровый образ жизни

Пять минут движения каждый час могут уменьшить усталость при долгом сидении

Здоровый образ жизни

Почему с возрастом ходьба становится медленнее и утомительнее

Психиатрия

Пребывание на природе связали с изменениями микробиома носа и лучшим психическим самочувствием

Здоровый образ жизни

Разные виды физической активности связаны с более долгой жизнью

Здоровый образ жизни

Сколько бы вы ни сидели: больше шагов в день связали со снижением риска смерти и болезней сердца

Здоровый образ жизни

Всего несколько минут интенсивной активности в день могут снизить риск восьми серьёзных заболеваний

Здоровый образ жизни

Лучшая программа силовых тренировок может быть намного проще, чем кажется