Утренние лучи помогают похудеть

Просмотров: 238

Опубликовано 07.04.2014, 21:39 (мск) Хусаинов Руслан Халилович в Здоровый образ жизни, Новости

Очень плохая статьяПлохая статьяТак себе статьяХорошая статьяОтличная статья (Читатели ещё не оценили запись, станьте первым!)
Загрузка...
солнечные лучи

Утренние лучи помогают похудеть
© Flickr / Arkadiusz

Те люди, которые находятся под воздействием солнечных лучей, имели более низкую массу тела, чем те, люди которые находятся под воздействием дневных солнечных лучей.

По данным Reid Kathryn с соавторами, воздействие утренних лучей на индекс массы тела не зависит от уровня физической активности человека, потребления количества пищи, времени, проведенного во сне, сезона и возраста человека.

По мнению авторов, исследования 20 — 30 минут утренних лучей достаточно, чтобы снизить индекс массы тела.

Большинство людей не получают достаточного количества утреннего света, так как современный образ жизни строится обычно в закрытых помещениях, а рабочий день проходит в плохо освещенном офисе. Reid Kathryn считают что в жизни человека большую роль играют биологические часы, при котором влияние темноты и света интегрируются с внутренними часами организма человека. 


Подробнее в научной статье:

Reid, Kathryn J.; Santostasi, Giovanni; Baron, Kelly G.; Wilson, John; Kang, Joseph et al. Timing and Intensity of Light Correlate with Body Weight in Adults //  PLoS ONE — 2014 — vol. 9 (4) — p. 11

©Medical Insider

Подписывайтесь на канал "Medical Insider" в Telegram, добавляйте нас в Яндекс.Дзен или Я.Новости, вступайте в группу ВКонтакте, если хотите быть в курсе главных новостей в сфере медицины, и не только.
Хусаинов Руслан Халилович (2556 Статей)
Должность - Координатор проекта. E-mail для связи - [email protected] Врач - ультразвуковой диагностики, детский травматолог-ортопед г. Санкт-Петербург.