Ученые разработали специальные педали под столом для офисных работников

сидячий образ жизни, офисные работники, педали
Ученые разработали специальные педали под столом для офисных работников. Фото: UI Department of Health and Human Physiology

Если вы офисный работник, то, скорее всего, хорошо знакомы с офисным креслом. В конце концов, вы проводите большую часть дня сидя на нем, что вызывает ряд проблем со здоровьем. Авторы нового исследования из Университета штата Айова обнаружили простой, но потенциально эффективный способ повышения физической активности среди служащих. Это портативная педаль, которую можно положить под каждый стол.

Предыдущие исследования показали, что сидячий образ жизни повышает риск многочисленных заболеваний, в том числе ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Отсутствие физической активности влияет на психическое здоровье, повышает риск тревожности.

Офисные работники особенно подвержены высокому риску, связанному со здоровьем. Опрос офисных работников показал, что почти половина женщин и 40% мужчин тратят меньше 30 минут на ходьбу во время работы. Многие работодатели пытались стимулировать физическую активность на рабочем месте.

«Это отличная идея в теории, но она не работает для большинства людей», — говорит Лукас Карр (Lucas Carr). «Многие компании строят дорогостоящие фитнес объекты, которые обычно посещают здоровые работники. Люди, которые нуждаются в улучшении здоровья, реже занимаются фитнесом».

Исследователи проверили другой подход. В течение 16 недель 27 участников с избыточным весом пользовались педалями, которые были помещены под их столом. В среднем, работники крутили педали 50 минут каждый день в течение 16-недельного периода исследования.

Исследователи обнаружили, что сотрудники, которые раньше не были физически активны во время рабочего дня до исследования, теперь стали более активны. У сотрудников, которые использовали это устройство, произошло уменьшение веса, улучшилась концентрация, и они стали меньше болеть.

После прекращения исследования около 70% сотрудников хотели, чтобы устройство было введено во всех отделениях. Этим устройством можно обеспечить любого сотрудника независимо от размера компании или офиса. И его можно использовать всякий раз, когда захочется.

Подробнее в научной статье: 

Carr, Lucas J.; Leonhard, Christoph; Tucker, Sharon; Fethke, Nathan; Benzo, Roberto et al. (2015) Total Worker Health Intervention Increases Activity of Sedentary Workers // American Journal of Preventive Medicine

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Клара Галиева / автор статьи
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: