Несмотря на преимущества умеренной физической активности, 31 миллион американцев (28%) старше 50 лет — неактивны. Это вывод нового исследования, опубликованного в Morbidity and Mortality Weekly Report.
Исследователи изучили закономерности пассивности среди людей старше 50 лет. Анализ показал:
Пассивность была выше у женщин (29,4%), по сравнению с мужчинами (25,5%).
Процент бездействия по расовой и этнической принадлежности был разнообразен: выходцы из Латинской Америки (32,7%), неиспаноязычные чернокожие (33,1%), неиспаноязычные белые (26,2%) и другие группы (27,1%).
Пассивность увеличивается с возрастом и составляет 25,4% у людей 50-64 лет, 26,9% у людей 65-74 лет и 35,3 % у людей старше 75 лет.
Пожилые люди с одним хроническим заболеванием были более пассивны (31,9%), по сравнению с людьми без хронических заболеваний (19,2%).
Процент пассивности был меньше у людей с образованием и увеличивался с увеличением статуса.
«Этот отчет помогает нам лучше понять и устранить различия в пассивности среди людей старше 50 лет», — сказала Кэтлин Уотсон (Kathleen Watson), ведущий автор доклада. «Необходимо провести большую работу, чтобы помочь людям всех возрастов и с разными способностями стать физически активными».
Физическая активность снижает риск преждевременной смерти и может предотвратить многие хронические заболевания, в том числе сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2-го типа, деменцию и некоторые виды рака.
Физическая активность помогает пожилым людям быть самостоятельными и снижает риск падений и перелома костей, также она улучшает психическое здоровье, задерживает слабоумие и снижение когнитивных функций.
Авторы другого исследования заявили, что физическая активность улучшает когнитивные функции в старости.
Подробнее в научной статье:
Watson, Kathleen B. «Physical Inactivity Among Adults Aged 50 Years and Older—United States, 2014.»MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report 65 (2016).
Понравилась новость? Читайте нас в Facebook
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.