Согласно новому исследованию, проведенному учеными из Университета Джорджии (University Of Georgia), физические упражнения могут облегчить симптомы СДВГ. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Medicine and Science in Sports and Exercise.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) приводит к тревожности, депрессии, плохой работоспособности и увеличению дорожно-транспортных происшествий.
“Упражнения действительно могут помочь тем, кто страдает симптомами СДВГ”, – говорит старший автор исследования Патрик О’Коннор (Patrick O’Connor). “Для лечения этих симптомов используют препараты, но у них есть повышенный риск развития зависимости и они имеют много побочных действий“.
В исследовании участвовало 32 молодых человека с симптомами СДВГ. Половина участников выполняла физические упражнения в течение 20 минут каждый день, другие в это время отдыхали. После участникам было предложено выполнить задание, требующее внимание.
Исследователи обнаружили, что после физических упражнений участники чувствовали себя более энергичными. Упражнения помогли молодым людям лучше выполнять задание.
Полученные результаты свидетельствуют, что молодым людям с симптомами СДВГ короткие тренировки могут принести пользу в психологическом отношении.
“Упражнения могут принести пользу для когнитивной деятельности”, – добавила соавтор исследования Катрин Фритц (Kathryn Fritz). “Мы полагаем, что интенсивные физические упражнения могут показать большие когнитивные эффекты для тех, кто страдает от симптомов СДВГ».
Подробнее в научной статье:
Fritz K. M., O’Connor P. J. Acute Exercise Improves Mood and Motivation in Young Men with ADHD Symptoms //Medicine and science in sports and exercise. – 2016. – Т. 48. – №. 6. – С. 1153-1160.
