Ученые разрешили сидеть до 10 часов в сутки

Авторы нового исследования из университета Техаса (University of Texas) и  университета Миннесоты (University of Minnesota) определили время, которое можно ежедневно проводить сидя, не увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликованы в научном журнале JAMA Cardiology.

Из материала исследования известно, что ученые провели мета-анализ девяти серьезных научных работ, общее количество участников которых составило более 720 000 человек, из которых 57,1% составили женщины, 42,9% – мужчины в возрасте 18 лет и старше. Среднее время наблюдения составляло 11 лет.

Авторы исследования оценили влияние различной продолжительности времени, суммарно проводимого сидя или лежа в течение дня, на риск развития таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, а также смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. За период всего исследования ученые наблюдали 25 769 сердечно-сосудистых событий.

Результаты исследования показали, что по сравнению с наименьшим временем, проводимым сидя (среднее значение – 2,5 часа в день), риск начинает возрастать, начиная с 10 часов сидения (на 8%) и становится наибольшим при максимальном показателе в 12,5 часов (на 14%).

Таким образом, зависимость риска сердечно-сосудистых заболеваний от времени, проводимого сидя, оказалась нелинейной и проявляется только при высоких показателях малоподвижности, что важно учитывать при пересмотре клинических рекомендаций.

Подробнее в научной статье:

Pandey A. et al. Continuous Dose-Response Association Between Sedentary Time and Risk for Cardiovascular Disease: A Meta-analysis //JAMA Cardiology – 2016.

https://twitter.com/JAMACardio/status/754778685530574848

Прокомментировать и оценить данную статью вы можете в Facebook или Вконтакте.

Хусаинов Руслан Халилович

Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider,  а также автор статей

E-mail для связи – [email protected];

ПроДокторов;

НаПоправку