Многие из нас используют различные программы по снижению веса. Но действительно ли они работают? Согласно обзору таких программ, проводимых исследователями, очень немногие из них эффективны.
«Следящая за фигурой» (Weight Watchers) и «Дженни Крейг» (Jenny Craig) оказались лучшими программами потери веса.
Более трети взрослого населения в США страдают ожирением. Врачи должны рекомендовать программы для снижения веса. Но врачи должны иметь достоверные доказательства эффективности таких программ.
«Врачи должны знать, какие программы прошли строгие испытания, и показать, как они работают», — говорит доктор Кимбели Гудзюн (Kimberly Gudzune). «Наш обзор поможет врачам лучше понять, какие программы можно рекомендовать для своих пациентов».
Ученые рассмотрели более 4200 испытаний и 32 крупные программы потери веса. Для окончательного рассмотрения исследователи включали только рандомизированные контролируемые испытания, которые длились в течение как минимум 12 недель.
Были включены три высокоинтенсивные программы — Weight Watchers, Jenny Craig и Nutrisystem. Эти программы включают в себя самоконтроль, постановку целей, информацию о питательной ценности и консультирование.
Из анализа испытаний этих программ исследователи обнаружили, что Weight Watchers и Jenny Craig были самыми эффективными программами потери веса. Исследования этих программ продолжались как минимум 12 месяцев, и они показали, что участники потеряли больше веса и после программы.
Соавтор исследования доктор Жанна Кларк (Jeanne Clark) объясняет: «Мы хотим, чтобы люди улучшили здоровье при потере веса — чтобы у них снизилось кровяное давление, уменьшился уровень холестерина и сахара в крови и был низкий риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет».
Хотя программы Weight Watchers и Jenny Craig оказались наиболее эффективными, потеря веса была «скромной», участники теряли только на 3-5% больше, чем участники других программ.
Немногие исследования, которые проанализировали ученые, длились 12 месяцев, так что они не в состоянии точно определить пользу от многих программ по снижению веса.
ПОДРОБНЕЕ:
Johns Hopkins Medicine пресс релиз, опубликовано 2 апреля 2015 на сайте Newswise
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.