Что нужно знать о берушах

Беруши используют во время сна. Они значительно уменьшают прохождение звука, что помогает заснуть в шумной обстановке. Однако частое их использование может привести к некоторым проблемам, таким как накопление ушной серы.

Польза беруш

Не все шумы негативно влияют на сон. Например, некоторые люди считают, что тихая музыка полезна для засыпания. Однако во многих случаях шум может затруднить засыпание, поэтому беруши могут способствовать хорошему сну у людей, которые живут в шумном районе или хотят поспать во время полета.

Исследования показывают, что беруши являются безопасным и доступным способом улучшения качества сна. В некоторых случаях их использование вместе с маской для глаз может увеличить фазу глубокого сна и поддерживает несколько важных процессов, таких как консолидация памяти. Беруши также могут увеличить уровень мелатонина. Мелатонин — это гормон, который контролирует, когда организм готов ко сну.

Кроме этого, беруши помогают улучшить качество и продолжительность сна. Недостаток сна может увеличить риск хронических заболеваний, таких как:

• сахарный диабет;

• болезнь сердца;

• ожирение;

• депрессия.

Симптомы бессонницы

• сонливость;

• проблемы с концентрацией;

• трудности с памятью;

• слабость;

• повышенный риск инфицирования;

• перепады настроения;

• галлюцинации.

Эти симптомы могут быть очень разрушительными и даже опасными для жизни. Беруши могут помочь людям избежать лишения сна и хронических заболеваний, которые это может вызвать. Взрослым следует спать не менее 7 часов в сутки, в то время как подросткам и детям, как правило, требуется около 8-13 часов сна.

Беруши — вред

По сравнению с некоторыми другими методами, помогающими засыпанию, беруши для сна имеют меньше побочных эффектов. Например, снотворные препараты могут иметь ряд побочных эффектов, таких как головокружение и сонливость в дневное время.

Хотя беруши безопасны, в целом, мало информации о том, как частое использование беруш в течение длительного времени может повлиять на слух. Одним из возможных рисков является накопление ушной серы.

Ушная сера представляет собой воскообразное вещество, которое помогает защитить ушной канал от воды, бактерий, мертвой кожи и других вредных частиц. Ушная сера важна для поддержания хорошего здоровья ушей, но также может вызвать проблемы. Частое блокирование ушного канала, например, при регулярном использовании беруш, может привести к накоплению ушной серы. А это может вызвать:

• зуд и дискомфорт в ухе;

• звон в ушах;

• проблемы со слухом;

• кашель;

• головокружение.

Методы удаления скоплений ушной серы включают использование ушных капель или прямое удаление ушной серы.

Также регулярное использование затычек для ушей может вызвать инфекцию уха. Это может произойти в результате попадания бактерий в ушной канал из самих беруш или в результате накопления ушной серы. Ушная инфекция может вызывать следующие симптомы:

• головокружение;

• тошнота;

• рвота;

• проблемы со слухом;

• зуд и дискомфорт в ухе;

• звон в ушах.

Научная статья по теме: Потеря слуха связана с более высоким риском снижения когнитивных функций.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


 
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Предложить Статью / автор статьи

В этом разделе мы публикуем статьи и материалы по медицинской тематике, присланные нашими читателями.

Если у вас есть что-то интересное, чем бы вы хотели поделиться с другими людьми, мы будем рады разместить вашу статью на нашем сайте.

Внимание!

В случае, если присланный вами материал не соответствует тематике сайта, он не будет опубликован без объяснения причины отказа в публикации. Если в вашей статье имеются ссылки, или статьи будут носить рекламный характер, то Вам сюда.

Защита авторских прав!

Присланный вами материал не должен нарушать авторских прав. Если это ваш материал, укажите ваше имя, и оно будет опубликовано в статье. В случае, если вы являетесь правообладателем и заметили, что размещенный на сайте материал нарушает ваши авторские права, напишите нам, этот материал будет немедленно удален с сайта. В письме приложите доказательства того, что вы являетесь автором материала или правообладателем. По вопросам размещения пишите письма на email — [email protected]
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: