Новое исследование показывает, что хороший сон влияет на продолжительность жизни у мужчин, а женщинам нужен разнообразный рацион питания.
Ученые доказали, что у женщин, которые ели разнообразную пищу, которая включала витамин В6, продолжительность жизни будет больше, несмотря на плохой сон. Профессор Wahlqvist считает, что сон играет более важную роль в мужской смертности чем женской.
«Плохой сон связан с повышенной заболеваемостью и смертностью, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ишемические болезни сердца», – говорит Wahlqvist.
Они обнаружили, что для обоих полов плохой сон в сочетании с плохим аппетитом вызывает ухудшение здоровья.
Исследование показало, что женщины почти в два раза спят хуже, чем мужчины. И мужчины, и женщины могут улучшить свой внешний вид, если у них будет разнообразный рацион. Для стабильного уровня здоровья необходимы здоровое питание и хороший сон.
Подробнее в научном журнале:
Wahlqvist M. L. et al. Ecosystem Health Disorders-changing perspectives in clinical medicine and nutrition //Asia Pacific journal of clinical nutrition. – 2014. – Т. 23. – №. 1. – С. 1.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.