Еда и сон влияет на продолжительность жизни

еда, сон
Еда и сон влияет на продолжительность жизни. Фото с сайта: Flickr

Новое исследование показывает, что хороший сон влияет на продолжительность жизни у мужчин,  а женщинам нужен разнообразный рацион питания.

Ученые доказали, что  у женщин, которые ели разнообразную пищу, которая включала витамин В6, продолжительность жизни будет больше, несмотря на плохой сон. Профессор Wahlqvist считает, что сон играет более важную роль в мужской смертности чем женской.

«Плохой сон связан с повышенной заболеваемостью и смертностью, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ишемические болезни сердца», — говорит Wahlqvist.

Они обнаружили, что для обоих полов  плохой сон в сочетании с плохим аппетитом вызывает ухудшение здоровья.

Исследование показало, что женщины почти в два раза спят хуже, чем мужчины. И мужчины, и женщины могут улучшить свой внешний вид, если у них будет разнообразный рацион. Для стабильного уровня здоровья необходимы здоровое питание и  хороший сон.

Подробнее в научном журнале:

Wahlqvist M. L. et al. Ecosystem Health Disorders-changing perspectives in clinical medicine and nutrition //Asia Pacific journal of clinical nutrition. – 2014. – Т. 23. – №. 1. – С. 1.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


 
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Клара Галиева/ автор статьи
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: