Занятия физической активностью в свободное время, независимо от профессиональной деятельности, связаны с уменьшением риска развития диабета 2 типа. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования, опубликованного в American Journal of Preventive Medicine.
Результаты исследования, проведенного Центром клинических исследований и профилактики в Дании, дополняют существующие знания о том, что физическая активность в свободное время может существенно снизить риск развития диабета 2 типа.
Анна Стэйдж, магистр медицины, научный сотрудник Центра клинических исследований и профилактики, подчеркивает важность физической активности в профилактике хронических заболеваний.
«Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует физическую активность как ключевой элемент профилактики неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и диабет 2 типа,» — говорит Стэйдж. «Однако наши результаты показывают, что физическая активность в свободное время имеет более значительный защитный эффект на заболеваемость диабетом 2 типа, чем профессиональная физическая активность.»
Парадокс здоровья от физической активности
Исследование выявило интересный феномен: профессиональная физическая активность может быть связана с повышенным риском диабета 2 типа, тогда как физическая активность в свободное время оказывает защитное действие. Это явление известно как «парадокс здоровья от физической активности».
В исследовании приняли участие 5866 работающих взрослых в возрасте от 30 до 60 лет из когорты Inter99 в Дании. Участники ответили на вопросы о своей физической активности на работе и в свободное время, а также прошли медицинское обследование.
Основные выводы исследования:
- Интенсивная физическая активность на работе не была связана с развитием диабета 2 типа, но и не показала статистически значимого защитного эффекта.
- Физическая активность в свободное время с умеренной или высокой интенсивностью значительно снижала риск развития диабета 2 типа.
- Сидячий образ жизни в свободное время, такой как просмотр телевизора или чтение, в сочетании с работой, требующей физической активности, увеличивал риск развития диабета 2 типа.
- Физическая активность в свободное время с умеренной или высокой интенсивностью в сочетании с любым уровнем профессиональной физической активности защищала от развития диабета 2 типа.
Стэйдж отмечает, что рекомендации ВОЗ по физической активности не учитывают различия между работой и досугом, что может вводить в заблуждение. Она подчеркивает важность физической активности именно в свободное время для профилактики хронических заболеваний.
Исследование подчеркивает необходимость более детального изучения влияния физической активности на здоровье, особенно в контексте современных рекомендаций по здоровому образу жизни.
Литература:
Anna Stage et al, The Physical Activity Health Paradox in Type 2 Diabetes, American Journal of Preventive Medicine (2025). DOI: 10.1016/j.amepre.2024.11.018
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
