Может ли эфирное масло вылечить депрессию?

Эфирные масла используются для многих целей: они могут отпугивать комаров и уменьшать боли в пояснице и шее.

Могут ли эфирные масла вылечить депрессию?

Эфирные масла не излечивают от депрессии, но могут быть использованы в качестве дополнительной терапии наряду с традиционными методами лечения, такими как поведенческая терапия и антидепрессанты.

Некоторые эфирные масла могут облегчить некоторые психологические и физические симптомы, связанные с депрессией. Исследования показали, что использование эфирных масел улучшает сон, настроение, а также качество жизни. Эфирные масла могут также уменьшить симптомы тревоги, которые часто встречаются у людей, страдающих депрессией.

Как и со всеми формами альтернативной терапии, эфирные масла следует использовать с осторожностью. Всегда следует обсудить применение эфирных масел с врачом или ароматерапевтом.

Какие эфирные масла научно доказано помогают при некоторых симптомах депрессии?

Бергамот уменьшает беспокойство и стресс;

Лаванда, ладан оказывает положительное влияние на боль и депрессию у людей, страдающих терминальной стадией рака;

Лаванда уменьшает тревогу и подавляет депрессию, снижает стресс и тревогу;

Лаванда, ладан и роза уменьшают беспокойство и страх во время родов;

Лаванда и ромашка снижают уровень тревожности у пациентов до нехирургических процедур сердца;

Лаванда улучшает сон;

Роза может быть полезной при беспокойстве, депрессии и стрессе;

Розмарин оказывает антидепрессивный эффект;

Сладкий апельсин уменьшает или предотвращает беспокойство;

Дикий имбирь подавляет депрессию;

Иланг-иланг уменьшает частоту сердечных сокращений, кровяное давление и частоту дыхания.

Другие масла, которые облегчают симптомы депрессии, но которые нуждаются в исследовании

Базилик уменьшает стресс, беспокойство и депрессию;

Ромашка успокаивает эмоции и снижает нервное напряжение;

Шалфей уменьшает беспокойство, стресс, приступы паники и депрессии;

Герань уменьшает беспокойство, стресс, усталость;

Грейпфрут обладает успокаивающим эффектом и уменьшает беспокойство и стресс.

Многие из предполагаемых преимуществ эфирных масел не подкреплены научными данными. Эфирное масло, которое, возможно, поможет одному человеку, не оказывает никакого влияния на другого.

Некоторые исследователи считают, что ароматерапия неэффективна при гипертонии, депрессии, тревоге, боли и слабоумии. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем врачи могут рекомендовать эфирные масла для лечения депрессии. Тем не менее, в качестве дополнительной терапии эфирные масла могут уменьшить отдельные симптомы и улучшить эффективность других видов лечения.

Эфирные масла — это соединения, которые извлекаются из коры, цветов, листьев, стеблей, корней и других частей растений. Соединения извлекаются из растений с помощью процесса перегонки — обычно с помощью пара или воды, или механическими способами, такими как холодное прессование. То, что осталось после этого процесса, называют эфирным маслом.

Эфирные масла чаще всего либо вдыхаются через нос или через рот, или наносятся на кожу. Эфирное масло может вызвать аллергическую реакцию, раздражение кожи, а также повысить чувствительность к солнцу, поэтому масло необходимо смешать с оливковым, миндальным, кокосовым маслом или маслом авокадо.

Как действуют эфирные масла?

Химические вещества в эфирных маслах при взаимодействии с телом через кожу попадают в кровяное русло или в области головного мозга при вдыхании. Когда нервные клетки в верхней части носа обнаруживают запах, они посылают импульс в мозг вдоль обонятельного нерва в область, называемую обонятельной луковицей. Обонятельная луковица обрабатывает импульс и передает информацию о запахе в другие соседние области мозга, которые известны как лимбическая система. Лимбическая система представляет собой мозговые структуры, которые играют важную роль в контроле поведения, эмоций, памяти и настроения.

Список используемой литературы:

1. Braden R., Reichow S., Halm M. A. The use of the essential oil lavandin to reduce preoperative anxiety in surgical patients //Journal of Perianesthesia Nursing. – 2009. – Т. 24. – №. 6. – С. 348-355.
2. Bushdid C. et al. Humans can discriminate more than 1 trillion olfactory stimuli //Science. – 2014. – Т. 343. – №. 6177. – С. 1370-1372.
3. Chang S. Y. Effects of aroma hand massage on pain, state anxiety and depression in hospice patients with terminal cancer //Journal of Korean Academy of Nursing. – 2008. – Т. 38. – №. 4. – С. 493-502.
4. Cho M. Y. et al. Effects of aromatherapy on the anxiety, vital signs, and sleep quality of percutaneous coronary intervention patients in intensive care units //Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. – 2013. – Т. 2013.
5. de Sousa, Damião Pergentino, et al. «A systematic review of the anxiolytic-like effects of essential oils in animal models.» Molecules 20.10 (2015): 18620-18660.
6. Goes T. C. et al. Effect of sweet orange aroma on experimental anxiety in humans //The Journal of Alternative and Complementary Medicine. – 2012. – Т. 18. – №. 8. – С. 798-804.
7. Gottfried J. A. et al. Remembrance of odors past: human olfactory cortex in cross-modal recognition memory //Neuron. – 2004. – Т. 42. – №. 4. – С. 687-695.
8. Herman A., Herman A. P. Essential oils and their constituents as skin penetration enhancer for transdermal drug delivery: a review //Journal of Pharmacy and Pharmacology. – 2015. – Т. 67. – №. 4. – С. 473-485.
9. Hritcu L., Cioanca O., Hancianu M. Effects of lavender oil inhalation on improving scopolamine-induced spatial memory impairment in laboratory rats //Phytomedicine. – 2012. – Т. 19. – №. 6. – С. 529-534.
10. Habanananda T. Non-pharmacological pain relief in labour //JOURNAL-MEDICAL ASSOCIATION OF THAILAND. – 2004. – Т. 87. – С. S194-S202.
11. Lee I. S., Lee G. J. Effects of lavender aromatherapy on insomnia and depression in women college students //Taehan Kanho Hakhoe Chi. – 2006. – Т. 36. – №. 1. – С. 136-143.
12. Lee M. S. et al. Aromatherapy for health care: an overview of systematic reviews //Maturitas. – 2012. – Т. 71. – №. 3. – С. 257-260.
13. Lillehei A. S. et al. Well-Being and Self-Assessment of Change: Secondary Analysis of an RCT That Demonstrated Benefit of Inhaled Lavender and Sleep Hygiene in College Students with Sleep Problems //Explore: The Journal of Science and Healing. – 2016. – Т. 12. – №. 6. – С. 427-435.
14. Machado D. G. et al. Antidepressant-like effect of the extract of Rosmarinus officinalis in mice: involvement of the monoaminergic system //Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry. – 2009. – Т. 33. – №. 4. – С. 642-650.
15. Park H. J. et al. Effect of the fragrance inhalation of essential oil from Asarum heterotropoides on depression-like behaviors in mice //BMC complementary and alternative medicine. – 2015. – Т. 15. – №. 1. – С. 43.
16. Park M. K., Lee E. S. The effect of aroma inhalation method on stress responses of nursing students //Taehan Kanho Hakhoe Chi. – 2004. – Т. 34. – №. 2. – С. 344-351.
17. Schmitt S. et al. Comparative study on the in vitro human skin permeation of monoterpenes and phenylpropanoids applied in rose oil and in form of neat single compounds //Die Pharmazie-an International Journal of Pharmaceutical Sciences. – 2010. – Т. 65. – №. 2. – С. 102-105.