Почему чувствую жар, но температуры нет?

Существует много причин, почему человек чувствует жар, но не имеет лихорадки. Факторы окружающей среды и образа жизни, лекарственные средства, возраст, гормоны и эмоциональное состояние — все это оказывает влияние. В некоторых случаях ощущение постоянного жара может сигнализировать о заболевании.

В зависимости от причины, человек, который чувствует жар, может сильно потеть или не потеть вообще, может иметь покрасневшую и раздраженную кожу. Человек может проверить, есть ли у него лихорадка, используя термометр. 

Цифровой термометр — лучший вариант, так как стеклянный может быть опасен.

Если температура тела взрослого человека выше 38°C, то у него лихорадка. Если температура тела до 37°С — лихорадки нет.

У ребенка возникает лихорадка, если температура составляет выше 37,5°C.

Что может вызвать жар без повышения температуры тела

Окружающая среда или образ жизни

Многие факторы образа жизни и окружающей среды могут вызвать у человека жар, но температуры не будет. Факторы включают в себя:

Высокая температура воздуха

Жаркая или влажная погода является тяжелым бременем для организма и может повлиять на некоторых людей. В жаркую погоду человек может чувствовать раздражение, усталость или ему трудно сосредоточиться. В некоторых случаях экстремальные температуры или длительное пребывание на солнце могут вызвать солнечный ожог, тепловой или солнечный удар.

Солнечный ожог возникает, когда солнце повреждает кожу, в результате чего кожа будет горячей и болеть. Тепловой удар возникает, когда человек теряет слишком много жидкости и соли из-за потоотделения. Симптомы теплового удара включают:

• сильное потоотделение
• холодную, липкую кожу
• тошноту или рвоту
• слабость
• головную боль
• головокружение
• мышечную слабость или судороги

Человек с тепловым ударом должен остыть, выпить жидкости и прекратить физические нагрузки. Если человеку не станет лучше в течение 1 часа, он должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Физические упражнения или напряженная деятельность

Физические упражнения или выполнение физических работ могут увеличить температуру тела человека, особенно если они:

• не привыкли регулярно заниматься спортом
• упражняются или выполняют физические упражнения в жаркой или влажной среде
• перенапрягают себя

Спортсмены, которые тренируются в жаркую погоду, должны следить за своим самочувствием и прекращать тренировки, если чувствуют слабость или обморок.

Отказ от физических упражнений в жаркое время дня, употребление большего количества воды помогут избежать жара во время физических упражнений.

Еда и питье

Некоторые продукты и напитки могут вызвать жар. К ним относятся:

• алкоголь
• напитки с кофеином
• острая пища
• горячие продукты питания и напитки

Люди могут чувствовать тепло на своей коже или потеть больше, чем обычно, во время и после употребления этих продуктов.

Одежда

Плотная, тесная или темная одежда может увеличить температуру тела и препятствовать циркуляции воздуха вокруг кожи. Синтетические волокна также могут задерживать тепло и предотвращать испарение пота. Это может вызвать чрезмерную теплопродукцию и повышенное потоотделение.

Состояния и заболевания

Целый ряд состояний и заболеваний также может вызвать чувство жара. К ним относятся:

Тревога

Когда человек испытывает стресс или беспокойство, у него могут быть физические симптомы, включая ощущение жара и потливости. Это происходит во время реакции “дерись или беги», которая увеличивает частоту сердечных сокращений человека и кровоснабжение его мышц. Человек, который чувствует беспокойство или стресс, также может заметить:

• учащенное сердцебиение
• напряженные мышцы
• учащенное дыхание

Гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа человека становится гиперактивной и вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы влияют на то, как организм использует энергию.

Люди с гипотиреозом зачастую испытывают непереносимость жары, наряду с другими симптомами, такими как:

• дрожание рук
• учащенное или нерегулярное сердцебиение
• диарея или частые дефекации
• трудности со сном
• усталость

Ангидроз

Потоотделение помогает телу сохранять прохладу. Ангидроз описывают как неспособность потеть. Этот симптом может поражать небольшую или большую область тела. Это может быть связано с основным заболеванием, препаратами или заблокированными или поврежденными потовыми железами.

Если человек не может потеть вообще, это может быть опасно. Человек с таким симптомом должен обратиться к врачу.

Диабет

Люди с диабетом могут чувствовать себя чувствительными к жаре. Это происходит по нескольким причинам:

1. Обезвоживание: люди с диабетом обезвоживаются быстрее в жаркую погоду. Недостаточное потребление жидкости может повысить уровень глюкозы в крови, что заставляет человека чаще мочиться. Это еще больше усугубляет обезвоживание.
2. Осложнения: диабет может вызвать осложнения, которые повреждают кровеносные сосуды и нервы, что, в свою очередь, может повлиять на потовые железы человека. Это может означать, что человек потеет меньше.

Симптомы диабета включают в себя:

• частое мочеиспускание, особенно ночью
• постоянная жажда и голод
• нечеткое зрение
• покалывание в руках или ногах
• усталость
• непреднамеренная потеря веса

Иные причины

Люди могут чувствовать жар по целому ряду других причин, в том числе:

Беременность и менструальные циклы

Беременным женщинам относительно часто бывает жарко. Это происходит из-за гормональных изменений, которые увеличивают кровоснабжение поверхности кожи. Беременные женщины также могут больше потеть. Обычно температура повышается во время стадии овуляции менструального цикла.

Менопауза и перименопауза

Женщины могут испытывать приливы жара во время, до и после менопаузы. Приливы жара возникают из-за изменения уровня эстрогена. Вспышки могут длиться от 30 секунд до 10 минут. Другие симптомы включают в себя:

покрасневшую кожу на лице и шее

чрезмерное потоотделение

ночную потливость, которая может нарушить сон

чувство холода или озноба после этого

Применение лекарственных средств

Препараты, которые могут вызвать чувство жара:

• анальгетики, такие как Напроксен (Алеве) и Трамадол
• препараты, применяемые при сердечно-сосудистых заболеваниях, такие как Амлодипин и Лозартан
• гормональные препараты, такие как препараты щитовидной железы и тестостерон
• препараты, применяемые при заболеваниях ЖКТ, такие как Омепразол или Атропин
• препараты, применяемые при заболеваниях кожи, такие как Лидокаин или Изотретиноин
• препараты, применяемые в психиатрической практике, такие как транквилизаторы и Флуоксетин (Прозак)
• некоторые антибиотики и противовирусные препараты

Если человек считает, что лекарственное средство вызывает побочные эффекты, он должен обратиться к врачу.

Лечение

Лечение чувства жара без лихорадки зависит от основной причины.

Люди, которые чувствуют себя жарко из-за факторов окружающей среды или образа жизни, должны скорректировать свой ежедневный распорядок дня. Врачи рекомендуют:

• носить легкую, светлую, свободную одежду
• пребывать в помещениях с кондиционером
• принимать прохладный душ или ванну
• пить больше жидкости и восполнять электролиты, потерянные через пот
• избегать острой пищи, кофеина и алкоголя

Людям, которые чувствуют жар из-за беспокойства или стресса, могут помочь методы релаксации, которые успокаивают нервную систему. К ним относятся глубокое дыхание, йога и тайцзи. Стресс может усугубить приливы жара, поэтому эти методы также могут помочь людям в перименопаузе и менопаузе.

Человеку, испытывающему частые тревожные мысли, может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая полезна для уменьшения физических симптомов тревоги.

Однако, если эти методы не помогают, они могут иметь состояние, которое требует медицинского лечения.

Когда нужно обратиться к врачу

Если человек часто или постоянно чувствует жар без лихорадки, он должен обратиться к врачу. Врач проведет анализы крови или мочи, чтобы диагностировать основную причину.

Заключение

Люди могут чувствовать жар без лихорадки по многим причинам. Некоторые причины могут быть временными и легко определяемыми, например, употребление острой пищи, влажная окружающая среда или стресс и беспокойство. Однако чувство жара может быть симптомом основного состояния. Если человек не знает, почему ему жарко, а температуры нет, он должен обратиться к врачу.

Статья по теме: Причины головной боли в жару.