Напряжение мышц челюсти может быть результатом стресса, тревоги, воспаления или травмы. Сустав нижней челюсти, также называемый височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС), представляет собой шаровидный сустав, подобный плечевому. Окружающие его мышцы управляют такими движениями, как открытие и закрытие рта, жевание и зевота. В зависимости от причины, человек может испытывать напряжение мышц ВНЧС слева, справа или с обеих сторон. Это может произойти внезапно или постепенно и может продолжаться в течение длительного времени. Напряжение мышц челюсти может сопровождаться болью.
Причины напряжения мышц челюсти
Стресс или тревога
Стресс и тревога являются распространенными причинами мышечного напряжения. Человек может сжимать челюсти или скрежетать зубами, не замечая этого, когда испытывает стресс, со временем это может привести к напряжению мышц. Стресс или тревога также могут заставить человека сжимать кулаки и привести к напряжению мышц плеча и шеи.
Нарушения функции ВНЧС
Нарушения функции ВНЧС затрагивают сустав нижней челюсти, а также окружающие мышцы. Нарушения функции ВНЧС могут вызвать:
- телесное повреждение;
- скрежет или стискивание зубов;
- воспаление от инфекций или аутоиммунных заболеваний.
Симптомы нарушений функции ВНЧС зависят от причины и тяжести состояния и могут включать:
- болезненность челюсти, уха, лица или шеи;
- трудности при жевании или открывании рта;
- отрывистый или щелкающий звук при движении челюстью;
- головная боль.
Столбняк
Столбняк — это бактериальная инфекция, вызванная бактериями Clostridium tetani. Патоген продуцирует токсины, которые вызывают болезненные сокращения мышц шеи и челюсти. Инфекция может ограничить способность человека открывать рот и глотать. К счастью, вакцины могут предотвратить столбняк. Рекомендации по вакцинации:
- прививка АКДС для детей в возрасте от 2 месяцев до 6 лет;
- бустерная вакцина Tdap для подростков в возрасте 11-12 лет;
- вакцина Td каждые 10 лет для взрослых.
Скрежет зубами
Бруксизм — это медицинский термин, обозначающий бессознательное стискивание или скрежет зубами. Это может происходить во время бодрствования или сна. Хронический стресс или тревога могут привести к тому, что человек производит скрежет зубами. Некоторые препараты и расстройства нервной системы также могут вызвать бруксизм.
Симптомы бруксизма
- скованность или болезненность в челюсти и окружающих мышцах;
- боль в зубах;
- щелчки в височно-нижнечелюстном суставе;
- головные боли.
В некоторых случаях бруксизм может привести к перелому зубов.
Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит (РА) является хроническим аутоиммунным заболеванием, которое проявляется воспалением в суставах. Примерно 50% людей, страдающих РА, также испытывают симптомы в ВНЧС. РА может вызвать следующие симптомы:
- сжатие челюсти;
- боли в суставах, воспаление и скованность;
- субфебрильная температура;
- потеря веса;
- шишки под кожей суставов пальцев и локтевого сустава.
Остеоартрит
Остеоартрит (OA) развивается у людей старше 65 лет. Хотя ОА обычно встречается в суставах рук, коленях и бедрах, он также может поразить ВНЧС.
Диагностика
Несколько состояний могут вызвать сжатие челюсти. Врач или стоматолог рассмотрит историю болезни человека и спросит о симптомах. Визуализирующие тесты помогут диагностировать воспаление и структурные аномалии, которые вызвали сжатие челюсти. Некоторые из этих тестов включают:
- Рентгенография;
- Компьютерная томография;
- МРТ.
Когда обратиться к врачу
Если человек испытывает следующие симптомы, то необходимо обратиться к врачу:
- сильная боль в челюсти, которая усиливается при движении или во время жевания;
- трудности при открытии рта или глотании;
- головные боли.
Как снять напряжение мышц нижней челюсти
Для снятия напряжения и боли в челюсти можно использовать следующие методы:
Растяжка челюстного сустава
Растяжки мышц челюстного сустава могут увеличить диапазон движения челюсти и уменьшить симптомы ВНЧС. Методы растяжки мышц нижней челюсти:
Расслабленная растяжка челюсти
- поместите кончик языка за верхние передние зубы;
- опустите нижнюю челюсть так, чтобы нижние зубы отставали от верхних;
- расслабьте мышцы челюсти.
Упражнение «Золотая рыбка»
- прижмите язык к небу;
- поместите указательный палец на ВНЧС, а другой палец на подбородок;
- открывайте и закрывайте рот.
Изменения в диете
Человек с напряжением мышц нижней челюсти должен употреблять мягкую пищу. Примеры мягких продуктов:
- яблочное пюре;
- тофу;
- йогурт;
- смузи и соки.
Каппы
Каппы помогут ослабить давление на нижнюю челюсть и предотвратить скрежет или сжимание зубов. Они также могут изменить положение смещенного челюстного сустава.
Коротковолновая диатермия
Коротковолновая диатермия включает в себя использование высокочастотных электромагнитных волн для лечения боли и воспаления в организме.
Другие способы лечения
Дополнительные процедуры при напряжении мышц челюсти:
- горячие и холодные компрессы;
- инъекции кортикостероидов;
- нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен;
- миорелаксанты или обезболивающие препараты;
- антидепрессанты;
- иглоукалывание.
Профилактика
Можно использовать следующие методы для предотвращения напряжения и боли мышц в нижней челюсти:
- уменьшить стресс, чтобы избежать бруксизма;
- избегать липких продуктов, требующих чрезмерного жевания, таких как жвачка, ириски и карамель;
- избегать твердых продуктов, которые оказывают давление на челюсть, таких как орехи, гренки и чипсы.
Заключение
Напряженность в мышцах челюсти может вызвать стресс, беспокойство, травмы и воспаление. Сжатые челюсти мешают человеку есть и говорить. Выбор мягкой пищи, выполнение упражнений для челюсти и ношение каппы может ослабить напряженную челюсть.
Статья по теме: Что нужно знать о болях в челюсти при псориатическом артрите.
