Почему урчит в животе после еды?

Многие люди знакомы с ”урчанием в животе», которое происходит, когда они голодны. Эти звуки могут также возникать, после того как человек поест.

Хотя шумы из кишечника могут быть неприятными, это совершенно нормально и не указывает на проблемы со здоровьем. Однако очень шумный или совершенно “бесшумный” кишечник может быть причиной для беспокойства.

Урчание в желудке после еды — причины

Звуки издает не желудок, а кишечник. Урчание возникает в результате пищеварения. Пищеварение — это шумный процесс, который включает мышечные сокращения, газообразование и перемещение пищи и жидкостей через весь кишечник.

Люди обычно слышат урчание и бульканье, когда пища выходит из желудка и попадает в тонкий кишечник. Это происходит из-за того, что тонкий кишечник использует перистальтику, или мышечные сокращения, для перемещения пищи.

Когда пища покидает тонкий кишечник, она переходит в толстый кишечник. Булькающие звуки могут продолжаться, поскольку кишечник поглощает воду и питательные вещества и продолжает проталкивать пищу вперед. Кишечник также производит пузырьки газа, которые могут издавать звук, когда они проходят через пищеварительный тракт.

Это нормально? 

Урчание является естественным побочным эффектом сложного процесса пищеварения. Могут возникать следующие звуки:

• высокий пронзительный писк
• низкий пронзительный булькающий или рычащий шум
• звуки бурления и выплескивания жидкостей

Все эти звуки могут быть нормальными, если человек чувствует себя хорошо и не имеет таких симптомов, как боль в животе.

Урчание в животе — лечение

Звуки кишечника обычно являются признаком нормального, здорового пищеварения, которые нельзя избежать. Однако, если человека беспокоит звук его кишечника, он может предпринять шаги, чтобы успокоить пищеварительный процесс.

Избегание определенных продуктов питания

Некоторые продукты питания и напитки могут увеличить газообразование и связанное с ним урчание в животе у некоторых людей. Люди должны идентифицировать продукты, которые вызывают “шумное пищеварение”, и избегать этих продуктов. Некоторые распространенные “виновники” включают в себя:

1. Молочные продукты: Молочные продукты содержат сахар лактозу, которая может вызвать вздутие живота, газы и диарею у людей с непереносимостью лактозы. Около 65% населения мира испытывают трудности с усвоением лактозы после периода младенчества.
2. Бобы: бобы содержат определенные углеводы, которые некоторые люди с трудом переваривают. Замачивание бобов в течение нескольких часов перед приготовлением может уменьшить эту проблему. В качестве альтернативы человек может просто избегать употребления бобов в те моменты, когда урчание в желудке вызывает беспокойство.
3. Крестоцветные овощи: брюссельская капуста, брокколи и капуста являются примерами крестоцветных овощей. Высокое содержание клетчатки и серы в этих овощах может способствовать избыточному газообразованию.
4. Газированные напитки: газированный напиток может вызвать попадание воздуха в кишечник, что приводит к шумному пищеварению и избытку газа.
5. Фруктоза: этот сахар содержится в некоторых фруктах, овощах и пшенице. Он также присутствует во многих подслащенных напитках и обработанных пищевых продуктах. Это может вызвать урчание в кишечнике.
6. Сорбит: это другой вид фруктового сахара. Производители продуктов питания часто добавляют его в конфеты. Как и фруктоза, сорбит может вызвать урчание в кишечнике.

Природные средства

Травы могут оказывать успокаивающее действие на мышцы пищеварительного тракта. Таким образом, они могут успокоить кишечник. Некоторые примеры включают в себя:

• имбирь
• перечную мяту
• укроп
• корицу
• корень алтея

Эти травы доступны в качестве добавок, которые можно принимать после еды. Кроме того, из них можно приготовить травяной чай и пить его после еды.

Человек должен поговорить с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки. Некоторые добавки могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с определенными лекарствами.

Когда нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев урчание в желудке не является причиной для беспокойства. Однако люди, которые имеют следующие симптомы, должны обратиться к врачу:

• кислотный рефлюкс
• изжога
• тошнота
• вздутие
• диарея

Эти симптомы могут указывать на проблему со здоровьем пищеварительной системы, которая требует медицинской помощи.

Очень “шумный” кишечник

Очень шумный кишечник иногда может быть признаком пищевой непереносимости или проблем с усвоением питательных веществ. Например, люди, страдающие непереносимостью лактозы или целиакией, могут иметь избыток водорода и жидкости в кишечнике. Это может увеличить перистальтические движения, приводящие к урчанию.

В редких случаях очень громкие и высокие звуки кишечника могут указывать на закупорку кишечника. Эти звуки происходят из-за того, что кишечник агрессивно сжимается, пытаясь протолкнуть твердые и жидкие вещества. Другие потенциальные симптомы кишечной закупорки включают:

• сильные спазмы в животе и боль
• ощущение полноты в животе
• рвоту
• невозможность прохождения газов
• невозможность прохождения каловых масс

Если человек испытывает вышеуказанные симптомы, он должен немедленно обратиться к врачу или за неотложной медицинской помощью.

“Молчаливый” кишечник

Отсутствие кишечных звуков может также указывать на полную кишечную непроходимость или разрыв, оба из которых представляют угрозу для жизни. Если у человека болит живот и врач не может услышать никаких кишечных звуков через стетоскоп, необходимо оказывать неотложную медицинскую помощь.

Кишечная непроходимость или разрыв чаще возникают у людей, перенесших несколько абдоминальных операций или воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона или язвенный колит. Это также может произойти, если человек проглотит непродовольственный предмет. Кишечные новообразования, известные как полипы толстой кишки, также могут расти и вызывать закупорку. Полипы толстой кишки могут быть доброкачественными, предраковыми или злокачественными.

Заключение

Звуки кишечника, или урчание, являются нормальной частью пищеварения для большинства людей. Обычно они не являются признаком проблем с пищеварением. Если человека смущают эти звуки, он может исключить продукты, которые способствуют газообразованию и вздутию живота или которые трудно перевариваются.

Необычные звуки кишечника или их отсутствие в сочетании с болью в животе могут быть признаком серьезной медицинской проблемы. Если человек испытывает такие симптомы, он должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Научная статья по теме: Непереносимость лактозы связана с низким уровнем витамина D.