Поддержание физической активности или повышение активности в среднем и старшем возрасте связано с более низким риском смерти, утверждает британское исследование, опубликованное в журнале BMJ.
Введение
Соблюдение хотя бы минимальных рекомендаций общественного здравоохранения (150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности) потенциально предотвратит 46% смертей, связанных с отсутствием физической активности, сообщают исследователи.
Материалы и методы исследования
Исследователи из Отдела эпидемиологии MRC (MRC Epidemiology Unit) в Университете Кембриджа (University of Cambridge) проанализировали, как долгосрочные изменения в физической активности связаны с риском смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях и раке.
Ученые использовали данные для 14 599 мужчин и женщин в возрасте 40-79 лет. Участники оценивались в начале исследования, а затем еще три раза в течение 8 лет.
Общая физическая активность включала деятельность в период рабочего времени (сидячий офисная работа или физически тяжелая работа) и деятельность в свободное время, например, езда на велосипеде, занятия спортом и развлекательные мероприятия.
Результаты научного исследования
За исследуемый период было зафиксировано 3148 смертей, в том числе 950 смертей среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и 1091 смерть от рака. После учета существующей физической активности и других факторов риска, таких как диета, масса тела, семейный анамнез, артериальное давление и уровень холестерина, более высокие уровни физической активности с течением времени были связаны с более низким риском смерти.
Но преимущества были самыми большими для респондентов, у которых в прошлом был высокий уровень физической активности, и эти показатели лишь увеличивались со временем. У этих респондентов риск преждевременной смертности снизился на 42%.
«Полученные результаты обнадеживающие, в особенности для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком, которые все еще могут увеличить продолжительность жизни, становясь более активными. Необходимо предоставлять дополнительную поддержку людям в возрасте для поддержания их здоровья и увеличения показателя долголетия», — резюмируют авторы исследования.
Авторы другого исследования установили, что физическая активность улучшает когнитивные функции в старости.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
