Симптомы высокого артериального давления

Высокое артериальное давление часто не имеет никаких симптомов. Состояние известно как молчаливый убийца. Головные боли и трудности со сном могут быть симптомами высокого кровяного давления, но также могут быть связаны с основным заболеванием.

Симптомы высокого кровяного давления включают в себя:

• головную боль
• трудности со сном
• носовое кровотечение
• потливость
• покраснение лица 
• нервозность
• красные пятна в глазах
• головокружение

Однако эти симптомы не вызваны высоким кровяным давлением, а могут быть признаками других состояний здоровья или побочных эффектов лекарств.

Не стоит полагаться только на физические симптомы, чтобы выявить повышенное кровяное давление. Чтобы диагностировать или контролировать гипертонию, человек должен регулярно измерять свое артериальное давление. Показания кровяного давления измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Верхнее число (систолическое) указывает на давление в артериях, когда сердце сокращается. Меньшее число (диастолическое) указывает на давление, когда сердце отдыхает между ударами.

Классификация высокого кровяного давления у взрослых:

• Нормальное артериальное давление — менее 120 / 80 мм рт. ст. 
• Повышенное артериальное давление — 120-129 /80 мм рт. ст 
• Гипертония 1 степени — 130-139 / 80-89 мм рт. ст.
• Гипертония 2 степени выше — 140 / 90 мм рт. ст.
• Гипертонический криз — выше 180 / 120 мм рт. ст. 

Когда нужно обратиться к врачу

Хотя высокое артериальное давление обычно не вызывает симптомов, но если человек испытывает внезапную, сильную головную боль или кровотечение из носа, он должен проверить свое кровяное давление.

Если артериальное давление выше 180/120 мм рт.ст., следует полежать в течение 5 минут и перепроверить его. Если кровяное давление все еще высокое, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Если у человека отмечаются симптомы, такие как боль в груди, одышка или трудности со зрением, следует позвонить в службу экстренной медицинской помощи, поскольку у него, возможно, возник гипертонический криз.

Лекарственные средства для снижения артериального давления могут вызвать побочные эффекты, такие как головокружение. Если этот побочный эффект не проходит или влияет на повседневную деятельность человека, необходимо поговорить со своим врачом.

Осложнения

Исследования показали четкую взаимосвязь между высоким артериальным давлением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи обнаружили, что повышение систолического давления на 20 мм рт. ст. и диастолического артериального давления на 10 мм рт. ст. связаны с удвоением риска:

• инсульта
• сердечно-сосудистых заболеваний

Другое исследование, включающее 1,25 миллиона участников, показало, что высокое кровяное давление ассоциировалось с:

• повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний
• стенокардией
• сердечным приступом
• сердечной недостаточностью
• инсультом
• заболеванием периферических артерий
• аневризмой брюшной аорты

Причины высокого артериального давления

Генетика

Согласно исследованиям, на высокое кровяное давление может влиять генетика. Вероятность наследования высокого кровяного давления составляет примерно 30-50%. Хотя исследователи выделили гены, ответственные за повышение артериального давление, эти варианты генов составляли только 2-3% генетических вариаций кровяного давления.

Факторы образа жизни

На кровяное давление человека могут влиять следующие факторы окружающей среды:

• Чрезмерное потребление соли: врачи рекомендуют потреблять не более 2,4 грамма натрия в день, что составляет около 1 чайной ложки поваренной соли в день.
• Низкое потребление калия: Калий помогает организму удалить натрий. Рекомендуется потреблять 4,700 миллиграммов калия в день.
• Вес: у людей будет снижение кровяного давления примерно на 1 мм рт.ст. при потере 1 килограмма веса.
• Упражнение: исследование 2015 года показало, что аэробные упражнения могут снизить кровяное давление на 5-7 мм рт. ст.

Профилактика

Поскольку существует связь между факторами окружающей среды и кровяным давлением, медицинские работники рекомендуют:

• здоровую диету с низким содержанием соли
• ограничение потребления алкоголя
• регулярную  физическую активность
• управление стрессом
• поддержание здорового веса
• отказ от курения 

Здоровая диета для сердца

• фрукты
• овощи
• цельное зерно
• нежирные молочные продукты
• птица и рыба
• орехи и бобовые
• растительные масла

Люди, которые соблюдают здоровую диету для предотвращения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, также должны избегать или ограничивать:

• насыщенные и трансжиры
• натрий
• красное мясо
• сладости и подслащенные напитки.

Заключение

Люди с высоким артериальным давлением могут не испытывать никаких физических симптомов и не знать, что у них повышено артериальное давление. Во время гипертонического криза, когда давление у человека выше 180/120 мм рт.ст., люди могут испытывать такие симптомы, как боль в груди, одышка, нечеткое зрение, головная боль или носовое кровотечение. Данная категория людей нуждается в неотложной медицинской помощи. Самый надежный способ обнаружить высокое кровяное давление-регулярно измерять его.

Научная статья по теме: Участие в марафоне помогает уменьшить артериальную ригидность.