Синхронизировать цикл сна и бодрствования помогает сезонная смена часов

В исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, профессор Хосе Мария Мартин-Олалля (José María Martín-Olalla), сотрудник Университета Севильи (Universidad de Sevilla), анализирует сезонные сходства между циклом сна и бодрствования в субтропических и внетропических индустриальных обществах.

Материалы и методы исследования

Для анализа Мартин-Олалла получил данные предыдущих исследований, касающихся девяти доиндустриальных обществ: Циман (в Боливии), Хадза (в Танзании), Сан (в Намибии), Тоба (Кум) (в Аргентине) и Квиломболы (в Бразилии). Кроме того, были изучены Фондва на Гаити, Миланже и Тенгуа в Мозамбике, Мандена на Мадагаскаре и Чико Мендес в Бразилии.

Результаты научного исследования

Результаты исследования показали, что зимой в цикле сна и бодрствования преобладает восход солнца. Время пробуждения обычно наступает во время зимних сумерек, регулируемых циркадным фоторецептивным механизмом. Сон обычно наступает на восемь часов раньше или на шестнадцать часов спустя, в середине зимней ночи, регулируемой гомеостатическим механизмом, который вызывает сонливость после продолжительного пробуждения. Этот параметр задерживает цикл сна и бодрствования по мере увеличения широты после задержки восхода в зимнее время.

Это зимнее отставание меньше, чем летом из-за изменения двух естественных величин. Время восхода солнца увеличивается с увеличением широты. Полуденная инсоляция значительно увеличивается в внетропическом регионе. Ниже 47-й параллели (которая разделяет Швейцарию) летом полудня больше, чем на экваторе.

Хотя в внетропических обществах используются разные сезонные механизмы для смягчения летнего отставания зимой, современные общества достигают этого с помощью перехода на летнее время. Цикл сна и бодрствования определяется расстоянием до полудня. Время пробуждения наступает примерно за шесть часов до полудня, а время сна наступает примерно через 10 часов после полудня. 

«Широта влияет на то, как современные общества приспосабливаются к сезонному циклу, включая их предпочтение продолжения или прекращения смены сезонных часов. Целесообразным является позволить каждому государству решить этот вопрос самостоятельно», — заключают ученые.

Авторы другого исследования обнаружили препарат, который управляет внутренними часами человека.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


 
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Руслан Хусаинов/ автор статьи
Должность - Главный редактор, автор статьей E-mail для связи - [email protected] Врач - ультразвуковой диагностики, детский травматолог-ортопед  г. Санкт-Петербург.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: