Связь между тревогой и высоким кровяным давлением

Тревога и высокое артериальное давление иногда могут идти рука об руку. Тревога может привести к высокому кровяному давлению, и высокое кровяное давление может вызвать чувство тревоги.

Врачи характеризуют тревогу как чувство сильного беспокойства или страха. Она вызывает множество симптомов, включая учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Периоды беспокойства могут временно повышать кровяное давление. Между тем, длительное высокое кровяное давление, которое врачи называют гипертонией, может вызвать у людей беспокойство о своем здоровье.

Может ли тревога вызвать повышение артериального давления?

Тревога вызывает высвобождение гормонов стресса в организме. Эти гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и сужают кровеносные сосуды. Оба эти изменения вызывают повышение артериального давления. Врачи считают, что тревога является причиной синдрома белого халата, при котором люди имеют более высокие показатели артериального давления в кабинете у врача, чем дома.

Вызванное тревогой повышение кровяного давления носит временный характер и спадет, как только тревога уменьшится. Однако, постоянный высокий уровень тревоги может привести к повреждению сердца, почек и кровеносных сосудов, так же, как и долгосрочная гипертензия. 

В обзоре 2015 года показано, что люди с интенсивной тревожностью более подвержены риску гипертонии, чем люди с низким уровнем. В результате исследователи пришли к выводу, что раннее выявление и лечение тревоги особенно важно у людей с гипертонией.

Жизнь с тревожным расстройством, при котором тревога наблюдается ежедневно и мешает повседневной жизни, также может влиять на поведение, способствующее развитию гипертонии. Примеры включают в себя:

• употребление алкоголя
• отсутствие физических упражнений
• неправильное питание
• курение

Исследователи сообщают о связи между тревожностью и нездоровым образом жизни — в том числе гиподинамией, курением и плохим питанием — у людей, подверженных риску сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Артериальная гипертензия является одним из значимых факторов риска развития ССЗ. Кроме того, некоторые лекарственные средства против тревоги могут повысить кровяное давление.

Может ли высокое кровяное давление вызвать беспокойство?

Наличие высокого кровяного давления может вызвать чувство тревоги у некоторых людей. Иногда симптомы гипертонии, которые включают головные боли, помутнение зрения и одышку, могут вызвать панику или беспокойство.

Тревога и низкое артериальное давление

Иногда тревога работает в обратном направлении, вызывая снижение артериального давления. Это может произойти потому, что в периоды сильного беспокойства некоторые люди делают неглубокие вдохи. Кровеносные сосуды тогда становятся шире, уменьшая кровяное давление.

Исследование 2011 года выявило связь между симптомами тревоги и депрессии и снижением артериального давления, особенно у людей, которые испытывали высокий уровень тревожных симптомов в течение длительного периода десятилетий. Эта связь работает в обоих направлениях, так как низкое кровяное давление, или гипотензия, может иногда вызывать беспокойство и панику. Его симптомы могут быть похожи на симптомы тревоги и включают в себя:

• затуманенное зрение
• головокружение
• обморок
• тошнота
• головокружение

Бывает трудно отличить тревогу от изменений артериального давления. Гипертония обычно не вызывает симптомов, если давление не высокое. Низкое кровяное давление вызывает симптомы зачастую очень похожие на симптомы тревоги. 

Лечение тревоги

Существует несколько методов лечения тревоги. Большинству людей требуется комбинация вариантов лечения.

Лекарственные препараты

Некоторые препараты могут облегчить симптомы тревоги. Варианты включают в себя:

• буспирон, успокаивающее средство
• антидепрессанты
• бензодиазепины, которые являются одним из видов седативных препаратов для кратковременного облегчения тревоги
• бета-блокаторы, которые врачи используют для лечения гипертонии

Психотерапия

Работа с психотерапевтом может помочь людям справиться с симптомами тревоги. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из методов, которые назначают психотерапевты. КПT учит людей изменять свои шаблоны мышления, чтобы уменьшить тревожные мысли и заботы. После того, как люди научатся управлять своей тревогой, они постепенно подвергают себя ситуациям, которые вызывают тревогу. Таким образом, они меньше боятся этих ситуаций.

Изменение образа жизни 

Простые изменения могут иметь большое значение для уменьшения симптомов тревоги. Примеры включают в себя:

• медитация
• регулярные тренировки
• полноценный сон
• здоровое питание и ограничение потребления кофеина
• отказ от алкоголя, табака и наркотиков
• снижение стресса дома, на работе или в школе 
• не избегать проблем
• замена негативных мыслей более позитивными или реалистичными

Лечение высокого артериального давления

Большинство людей с гипертонией выиграют от изменения образа жизни. 

Изменения образа жизни 

Врачи зачастую рекомендуют:

• здоровое питание и ограничение потребления соли
• отказ от табака и наркотиков
• ограничение потребления алкоголя 
• регулярные тренировки
• поддержание здорового индекса массы тела 

Лекарственные препараты

Существует несколько видов лекарственных препаратов для лечения высокого кровяного давления. К ним относятся:

• диуретики 
• блокаторы кальциевых каналов 
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) 
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• антагонисты альдостерона 
• ингибиторы ренина 
• вазодилататоры
• альфа-блокаторы
• альфа-бета-блокаторы
• бета-блокаторы

Тип лекарственного препарата будет зависеть от нескольких факторов, включая общее состояние здоровья и тяжесть гипертонии. 

Когда обращаться к врачу

Люди, которые имеют беспокойство и гипертонию, должны поговорить с врачом. Люди с серьезными симптомами должны немедленно обратиться за медицинской помощью. Эти симптомы включают в себя:

• затуманенное зрение
• затрудненное дыхание
• головокружение
• головную боль
• тошноту и рвоту
• учащенное сердцебиение

Прогноз

И гипертония, и тревога — это излечимые состояния. У человека с тревожностью не обязательно разовьется гипертония. Однако обращение за помощью как можно раньше может снизить риск осложнений.

Заключение

Существует связь между тревогой и высоким кровяным давлением. Иногда у человека с тревожностью развивается гипертония, особенно если он регулярно испытывает сильную тревогу. У других людей может начаться тревога в результате высокого кровяного давления. Лечение одного состояния зачастую может улучшить другое. Люди, которые подозревают, что у них имеется одно или оба состояния, должны обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Научная статья по теме: Обнаружена взаимосвязь между тревогой и употреблением алкоголя у подростков.