Тревога и высокое давление – какая связь?

Тревога и высокое артериальное давление иногда могут идти рука об руку. Тревога может привести к повышению артериального давления, и высокое артериальное давление может вызвать чувство тревоги. 

Врачи характеризуют тревогу как чувство сильного беспокойства или страха. Тревога сопровождается множеством физических симптомов, включая учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание. Периоды беспокойства также могут временно повышать артериальное давление. Между тем, длительное высокое артериальное давление, которое врачи называют гипертонией, может вызвать у людей беспокойство о своем здоровье и будущем.

Может ли тревога вызвать повышение артериального давления?

Тревога вызывает выброс гормонов стресса в организме. Гормоны увеличивают частоту сердечных сокращений и сужают кровеносные сосуды. Оба эти фактора вызывают повышение артериального давления, иногда резкое. Врачи считают, что тревога является причиной гипертонии белого халата — феномена, при котором у некоторых людей показатели артериального давления в кабинете врача выше, чем дома. Вызванное тревогой повышение артериального давления носит временный характер и спадет, как только тревога уменьшится. Однако постоянный высокий уровень тревоги может привести к повреждению сердца, почек и кровеносных сосудов точно так же, как и длительная гипертония.

Исследования 2015 года показывают, что люди с сильной тревогой более подвержены риску гипертонии, чем люди с низким уровнем тревоги. Раннее выявление и лечение тревоги особенно важны у людей с гипертонией.

Жизнь с тревожным расстройством, при котором тревога возникает ежедневно и мешает повседневной жизни, также может увеличить вероятность поведения, способствующего гипертонии. Примеры включают в себя:

• употребление алкоголя
• отсутствие физических упражнений
• неправильное питание
• курение

Исследователи сообщают о связи между тревогой и нездоровым образом жизни — в том числе физической активностью, курением и неправильным питанием — у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Гипертония является одним из наиболее значимых факторов риска развития ССЗ. Кроме того, некоторые препараты, применяемые при тревоге, могут повышать артериальное давление.

Может ли высокое артериальное давление вызывать беспокойство?

Высокое артериальное давление может вызвать чувство тревоги у некоторых людей. Те, у кого врачи диагностируют гипертонию, могут беспокоиться о своем здоровье и своем будущем. Иногда симптомов гипертонии, которые включают головные боли, затуманенное зрение и одышку, может быть достаточно, чтобы вызвать панику или беспокойство.

Тревога и низкое давление

Иногда тревога действует противоположным образом, вызывая снижение артериального давления. Причиной этого может быть то, что при тревоге люди дышат поверхностно. Кровеносные сосуды становятся шире, снижая артериальное давление. Ученые в 2011 году обнаружили связь между симптомами тревоги и депрессии и снижением артериального давления, особенно у людей, которые имели высокий уровень тревожных симптомов в течение десятилетий. Эта связь, по-видимому, работает в обоих направлениях, поскольку низкое артериальное давление или гипотония иногда могут вызывать тревогу и панику. Симптомы могут быть похожи на симптомы тревоги и включать в себя:

• затуманенное зрение
• головокружение
• обморок
• тошноту
• головокружение

Иногда бывает трудно отличить тревогу от изменения артериального давления. Важно знать, что гипертония обычно не проявляется симптомами, если только она не сильно высокая. Если это так, то необходимо срочное лечение. Низкое артериальное давление чаще вызывает симптомы, и они очень похожи на симптомы тревоги. Люди с тяжелыми или рецидивирующими симптомами должны обратиться к врачу. Врач сможет диагностировать основную причину симптомов и при необходимости назначить лечение как от тревоги, так и от гипертонии.

Лечение тревоги

Существует несколько методов лечения тревоги. Большинству людей требуется комбинированное лечение.

Лекарственные средства

• успокаивающие средства
• антидепрессанты
• бензодиазепины, которые являются одним из видов седативных препаратов для кратковременного облегчения тревоги
• бета-блокаторы, которые используют для лечения гипертонии

Психотерапия

Работа с психотерапевтом зачастую помогает справиться с симптомами тревоги. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – это один из методов, который может назначить психотерапевт. КПТ учит людей изменять свои модели мышления, чтобы уменьшить тревожные мысли и тревоги. Как только люди научились управлять своей тревогой, они постепенно подвергаются ситуациям, которые вызывают тревогу. Таким образом, человек становится менее боязливым в подобных ситуациях.

Изменение образа жизни

Простые изменения могут уменьшить симптомы тревоги. Примеры включают:

• техника глубокого дыхания или прогрессивного расслабления мышц
• медитация
• регулярные занятия спортом 
• достаточный сон 
• здоровая диета и ограничение потребления кофеина
• избегание алкоголя, табака и рекреационных наркотиков
• уменьшение по возможности стрессоров дома, на работе и в школе 
• замена негативных мыслей позитивными или реалистичными

Лечение гипертонии

Большинство людей с гипертонией выиграют от изменения образа жизни. Некоторым людям необходимы лекарственные средства.

Изменения образа жизни

• здоровая диета и ограничение потребления соли
• отказ от табака и рекреационных наркотиков
• ограничение потребления алкоголя
• регулярные физические упражнения
• поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ)

Лекарственные средства

Существует несколько видов препаратов для лечения высокого артериального давления. К ним относятся:

• мочегонные средства 
• блокаторы кальциевых каналов
• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ)
• блокаторы рецепторов ангиотензина II
• антагонисты альдостерона
• ингибиторы ренина
• вазодилататоры
• альфа-блокаторы
• альфа-бета-блокаторы
• бета-блокаторы

Тип лекарственных средств, в котором нуждается пациент, будет зависеть от нескольких факторов, включая общее состояние здоровья и тяжесть гипертонии. Некоторые пациенты могут нуждаться в более чем одном типе лекарственных средств, чтобы держать свое артериальное давление под контролем.

Когда обратиться за помощью

Люди, которые считают, что у них тревога, гипертония или и то, и другое, должны обратиться к врачу. Люди с тяжелыми симптомами должны немедленно обратиться за медицинской помощью, так как симптомы могут указывать на неотложную медицинскую помощь. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:

• затуманенное зрение
• затрудненное дыхание
• головокружение
• головные боли 
• тошнота и рвота
• учащенное сердцебиение

Прогноз

И гипертония, и тревога – это контролируемые состояния. У человека с тревогой не обязательно развивается гипертония. Однако раннее обращение за помощью может улучшить исход для пациентов с любым заболеванием и снизить риск осложнений.

Заключение 

Существует связь между тревогой и высоким артериальным давлением. Иногда у человека с тревогой развивается гипертония, особенно если он регулярно испытывает сильную тревогу. У других людей может развиться тревожность в результате высокого артериального давления. Лечение одного состояния часто может улучшить другое. При подозрении на одно или оба состояния, необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Научная статья по теме: Ученые разработали новый способ для улучшения измерения артериального давления.