Ученые изучили пользу рыбьего жира для спортсменов

Новое исследование показало, что добавки рыбьего жира не дают преимущества для людей, занимающихся в тренажерном зале. Ученые из университета Шотландии проверили, способны ли добавки увеличивать рост мышц. Их выводы опубликованы в научном журнале Physiological Reports.

Physiological Reports, рыбий жир
(с) John Wiley & Sons, Inc.

В ходе исследования 20 человек, которые регулярно занимались в тренажерном зале, получали по пять граммов рыбьего жира каждый день в течение восьми недель. Тяжелоатлеты, прежде чем выполнять серию жимов ногами, потребляли по 30 граммов белка в виде порошка.

Мышечные биопсии были взяты до и после исследования, чтобы оценить, насколько жиры омега-3 — важный компонент рыбьего жира — влияют на рост мышечных клеток.

«В последние годы было проведено множество исследований, которые были сосредоточены на преимуществах рыбьего жира в качестве пищевой добавки. Мы выяснили, что, когда дело доходит до мышечной массы и ее восстановления, эти капсулы не имеют большого значения для здоровых мужчин», — говорит автор исследования Кевин Типтон (Kevin Tipton).

Physiological Reports, рыбий жир
(с) en.wikipedia.org

Ученые обнаружили, что не было никаких существенных различий в наращивании мышц между участниками, которые употребляли контрольную капсулу с кокосовым маслом и теми, кто употреблял добавки рыбьего жира. Таким образом, результаты исследования говорят о том, что омега-3 не дают никаких преимуществ для спортсменов.

  Авторы другого исследования утверждают, что рыбий жир снижает эффект химиотерапии у онкологических больных.


Подробнее в научной статье:

McGlory C. et al. Fish oil supplementation suppresses resistance exercise and feeding‐induced increases in anabolic signaling without affecting myofibrillar protein synthesis in young men //Physiological Reports. – 2016. – Т. 4. – №. 6. – С. e12715.

Сделать «Medical Insider» основным источником новостей в Яндексе


 

Сделать «Medical Insider» основным источником новостей в Google


Рейтинг
( Пока оценок нет )
Клара Галиева / автор статьи
Должность - Автор новостного блока. Врач-невропатолог. г. Санкт-Петербург.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий