Ученые установили, что бег снижает воспаление в коленных суставах

Долгое время считалось, что бег на длинные дистанции негативно влияет на коленные суставы. Новое исследование показало, что физическая активность может уменьшить воспаление в суставах. Результаты исследования опубликованы в научном журнале European Journal of Applied Physiology.

Исследователи измерили маркеры воспаления в жидкости коленного сустава у нескольких здоровых мужчин и женщин в возрасте 18-35 лет. Было обнаружено, что специфические маркеры в синовиальной жидкости — два цитокина под названием GM-CSF и IL-15 после 30 минут упражнений уменьшаются в концентрации.

«Мы теперь знаем, что для молодых здоровых людей физические упражнения создают противовоспалительную среду, которая может быть полезной для здоровья суставов», — говорит ведущий автор исследования Роберт Хулдахл (Robert Hyldahl).

Результаты научной работы показывают, что бег может задержать начало дегенеративных заболеваний, таких как остеоартрит. Это хорошая новость, так как остеоартритом — симптоматическим заболеванием, при котором хрящ со временем изнашивается, страдают миллионы людей.
Авторы другого исследования также заявили, что бег более эффективно улучшает здоровье костей, чем езда на велосипеде.

Подробнее в научной статье:

Robert D. Hyldahl, Alyssa Evans, Sunku Kwon, Sarah T. Ridge, Eric Robinson, J. Ty Hopkins, & Matthew K. Seeley Running decreases knee intra-articular cytokine and cartilage oligomeric matrix concentrations: a pilot study — European Journal of Applied Physiology — 2016

Понравилась статья? Читайте нас в Facebook

Хусаинов Руслан Халилович

Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider,  а также автор статей

E-mail для связи – [email protected];

ПроДокторов;

НаПоправку