Ученые выяснили, что авокадо помогает при похудении

Авокадо является питательным фруктом. Он богат витаминами и минералами, обладает низким содержанием сахара, в нем практически отсутствует натрий и холестерин. Последние исследования показали, что он полезен при похудении.

Исследователи обнаружили, что если участники добавляли половину авокадо во время обеда, то у них было меньшее желание перекусить в течение трех часов.

Доктор Joan Sabate, диетолог из университета Loma Linda сказала, что добавление авокадо хотя и увеличивает калорийность обеда, но на повышение уровня сахара в крови не влияет.

NickiFord, директор HassAvocadoBoard сказал: «Эти результаты исследования показывают, какую пользу приносит авокадо. Он помогает при похудения и при диабете. Авокадо должно присутствовать в повседневном здоровом питании.