Врачи говорят о пользе и вреде русской бани

Издавна на Руси возле воды строили бревенчатые избушки и называли их истопка, мыльница, мыльня или просто баня. По мнению иностранных путешественников, одной из особенностей русских людей – это любовь к чистоте. Ведь нет ни одного города или села, где не было бы бани.

баня, польза, веник


Издавна на Руси возле воды строили бревенчатые избушки и называли их истопка, мыльница, мыльня или просто баня. По мнению иностранных путешественников, одной из особенностей русских людей – это любовь к чистоте. Ведь нет ни одного города или села, где не было бы бани.

Парная баня является самым замечательным гигиеническим и лечебным средством. Но перед тем как посещать баню  обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь она противопоказана людям с заболеванием сердца, эндокринной системы, хроническими заболеваниями легких. Категорически нельзя ходить в баню людям с любыми новообразованиями.

При правильном использовании  баня  приносит большую пользу. Улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, стимулируется дыхание. После бани человек как будто обновляется, уходит усталость. Пар, вода и массаж очищает кожу, повышаютт подвижность и гибкость суставов.

Большое значение настоящие любители бани придают березовому венику. Перед тем как начать мыться, веник надо запарить. Тогда по всей бане распространяется запах березовой рощи. Вначале похлопывание веником должно быть легким, касаться надо только листьями. Потом начинается поколачивание вдоль спины, с боков, вдоль рук и ног. Обязательно вдоль, но ни в коем случае поперек.

Перед тем  как войти в парилку, надо вымыть тело под душем и насухо вытереться. На голову наденьте шапочку. В парилке вначале следует постоять внизу, только потом подняться на верхние полки. После распаривания – холодная вода. Затем можно отдохнуть, попить чай с мятой, липовым цветом.  

 ©Medical Insider

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен


Добавьте «Medical Insider» в любимые источники Яндекс Новости


Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями