Упражнения могут облегчить сухость и зуд в глазах — исследование

В новом исследовании, опубликованном в журнале Experimental Eye Research, ученые из Университета Ватерлоо (University of Waterloo) обнаружили, что значительное увеличение секреции слезы и стабильности слезной пленки после участия в аэробных упражнениях может быть еще одним средством для облегчения сухости и зуда глаз.

Актуальность исследования

Каждый раз, когда мы моргаем, наши глаза покрываются слезной пленкой — важным защитным покрытием, необходимым для поддержания здоровой функции глаз. Здоровая слезная пленка состоит из 3-х слоев: масла, воды и муцина, которые вместе увлажняют поверхность глаза и защищают от инфекционных раздражителей, таких как пыль или грязь.

Когда какая-либо часть слезной пленки становится нестабильной, на поверхности глаза могут образовываться сухие пятна, вызывающие глазные симптомы, такие как зуд или ощущение покалывания и жжения. Из-за того, что большая часть нашей деятельности связана с использованием экрана, симптомы сухости глаз становятся все более распространенными. 

Новизна исследования

Вместо того, чтобы использовать глазные капли или другие альтернативные методы лечения, новое исследование было направлено на то, чтобы определить, может ли сохранение физической активности быть эффективной профилактической мерой против сухости глаз. 

Материалы и методы исследования

В исследовании участвовали 52 респондента, которые были разделены на 2 группы — спортсменов и неспортсменов — для участия в тренировке. Участники из группы спортсменов тренировались не менее 5 раз в неделю, в то время как участники, не являющиеся спортсменами, тренировались не чаще 1 раза в неделю. Исследователи проводили визуальные осмотры до и через 5 минут после каждой тренировки, во время которых оценивали секрецию слезы и время разрыва слезы.

В борьбе с сухостью глаз помогут физические упражнения

В то время как участники из группы спортсменов продемонстрировали наибольшее увеличение, результаты исследования показывают, что все участники испытали значительное увеличение количества слезы и стабильности слезной пленки после тренировки.

Результаты показывают, что физическая активность может быть действительно важна не только для общего самочувствия, но и для здоровья глаз.

Авторы другого исследования утверждают, что физические упражнения помогут сохранить молодость на эпигенетическом уровне в пожилом возрасте.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, травматолог-ортопед, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - [email protected]