Что такое аблютофобия?

Аблютофобия — это специфическая фобия, когда человек испытывает страх перед купанием. Фобия может встречаться у детей и взрослых и более распространена у женщин, чем у мужчин. Люди с определенными фобиями знают, что их страхи нереальны, но они не в состоянии их решить. Вместо этого они стараются избегать того, чего боятся.

Купание является жизненно важной частью жизни как по медицинским, так и по социальным причинам. Для большинства людей купание — это приятная, ежедневная рутина. Люди с аблютофобией купаться боятся.

Распространенность аблютофобии

У детей специфические фобии, такие как аблютофобия, развиваются в возрасте от 7 до 11 лет. Специфические фобии встречаются в два раза чаще у девочек, чем у мальчиков, и затрагивают около 16% подростков и 5% детей младшего возраста.

Симптомы и возможные осложнения аблютофобии

Отсутствие купания может иметь негативные последствия. Регулярное мытье тела, волос и лица, наряду с частым мытьем рук, является отличным способом, чтобы предотвратить распространение заболеваний и состояний, в том числе хронической диареи и вшей.

Симптомы аблютофобии существенно отличаются от поведения капризного ребенка, который не хочет принимать ванну, или взрослых, которые не слишком требовательны к гигиене.

Наиболее распространенным симптомом аблютофобии является страх. Этот страх не основан на каких-либо реалистичных опасностях, связанных с купанием. Страх может длиться в течение длительного времени, как правило, более 6 месяцев.

Физические симптомы, связанные с аблютофобией:

• частый пульс;
• затрудненное дыхание;
• чувство слабости;
• учащенное сердцебиение;
• чувство внезапного жара или холода;
• одышка;
• дрожь;
• головокружение;
• потливость;
• сухость во рту;
• тошнота.

Люди с аблютофобией могут ощущать оторванность от мира и боятся, что у них произойдет:

• нервный срыв;
• обморок;
• потеря контроля;
• смерть.

Часто люди пытаются справиться со своей фобией и избегают ситуации, которые вызывают ее. Для людей с аблютофобией это означает, что они избегают купания и мытья, что может привести к различным проблемам со здоровьем, благополучием и общественным признанием.

У людей, которые избегают купаться из-за аблютофобии, могут быть неприятности на работе или в школе, и они могут стать социально изолированными и депрессивными. Их самооценка и самоуважение снижается. Существует опасность, что некоторые люди будут пытаться справиться со своим страхом с помощью наркотиков или алкоголя, что может привести к проблемам с зависимостью.

Многие считают, что генетический фактор может способствовать развитию состояния, наряду с факторами окружающей среды. Иногда трудно определить, где воздействует генетика, а где воспитание. Например, если один член семьи страдает аблютофобией, то у ребенка может развиться такая же картина поведения. Это может быть вызвано генетикой или потому, что ребенок видел поведение родственника.

У некоторых людей может развиться аблютофобия после травмирующего опыта с купанием или водой, такого как утопление. Или же человек узнал о трагических или опасных событиях, связанных с купанием. Одним из примеров может служить новость о том, что кто-то пострадал в ванной.

Лечение аблютофобии

Терапия и препараты помогут в лечении людей с этим состоянием. Первым шагом является обращение к врачу.

Когнитивная поведенческая терапия может помочь людям изменить то, как они думают и реагируют на свои чувства и окружающий их мир. Люди могут научиться управлять своими эмоциональными реакциями, которые помогут им жить с аблютофобией и взять ее под контроль. Вообще, когнитивная поведенческая терапия помогает около 75% людей со специфическими фобиями.

Иногда используются препараты при специфической фобии. Особенно это касается случаев, когда другие формы терапии неэффективны или если возникли другие психиатрические проблемы, требующие отдельного лечения.

Препараты, такие как бензодиазепины и антидепрессанты, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина могут назначаться для облегчения симптомов.

При фобиях иногда назначают экспозиционную терапию. Это когда планомерно и постепенно человек приближается к тому, что его пугает. Человек с аблютофобией может сначала просто включить душ или шагнуть в воду полностью одетым, и постепенно привыкать к воде.

Медитация, физические упражнения, отказ от кофеина, может помочь людям контролировать симптомы аблютофобии.

Жизненно важно для детей с аблютофобией — получить лечение. Объяснения, основанные на фактах, и поддержка со стороны родителей не достаточны, чтобы решить проблему. Однако, профессиональная помощь поможет людям бороться со своими страхами.