Каковы преимущества СДВГ?

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это неврологическое расстройство, которое может встречаться у детей и взрослых. Люди с диагнозом СДВГ могут иметь трудности с концентрацией внимания, неспособность контролировать свои импульсы и иметь склонности к гиперактивности. Тем не менее, есть множество сильных сторон и преимуществ, которые сопутствуют этому состоянию.

Диагноз СДВГ может быть поставлен в любом возрасте. Тем не менее, симптомы СДВГ должны присутствовать к 12 годам. Хотя некоторые люди могут не знать, что у них СДВГ до зрелого возраста, для постановки диагноза это состояние должно было развиться в детстве. Эксперты еще не установили точную причину этого.

Если человеку ставят диагноз СДВГ, ему трудно поверить в то, что жизнь с этим состоянием может принести пользу. Однако люди с СДВГ могут обладать невероятными навыками, они более творческие и оптимистичные, чем другие, что позволяет им преуспевать в определенных областях. На самом деле, многие люди сейчас называют эти способности «сверхспособностями СДВГ».

Некоторые преимущества СДВГ 

Если вам ставят диагноз СДВГ, вы не должны впадать в уныние. Вот некоторые из преимуществ СДВГ:

Гиперфокус

Гиперфокусировка — это состояние, в котором человек с СДВГ может часами сосредотачиваться на какой-либо задаче, по сути, отключаясь от всего, что его окружает. Это часто случается, если человек выполняет работу, которая ему нравится и кажется интересной. При гиперфокусировке человек может улучшить свою производительность, то есть работать еще более эффективно. Этот процесс позволяет им выполнять задачу без каких-либо отвлекающих факторов, и результат часто бывает очень качественным.

Устойчивость

Учителя считают более половины всех детей с СДВГ устойчивыми. Жизнь с СДВГ сопряжена со многими проблемами, с которыми они должны бороться каждый день. Эти трудности могут означать, что люди с СДВГ могут иметь неудачи и трудности, которые они должны преодолеть. Преодоление этих препятствий означает, что люди с СДВГ способны повышать устойчивость, поскольку они чаще других людей должны преодолевать неудачи. Хотя это может показаться обоюдоострым мечом, преодоление препятствий и проблем и повышение устойчивости могут развить сильный характер и оказаться полезными во многих случаях. Другое исследование подчеркивает постоянное самосознание, которым должны обладать люди с СДВГ. Они должны быть осторожны, чтобы не быть чрезмерно возбужденными или скучающими, и найти тот баланс, который приведет к большему самосознанию и, следовательно, устойчивости. Это форма силы самозащиты, которая может привести к успеху.

Креативность

Люди с СДВГ часто проявляют высокий творческий потенциал, особенно когда у них есть целенаправленная задача. Жизнь с СДВГ требует, чтобы люди подходили к задачам по-разному, а это значит, что они отлично решают проблемы. Люди с СДВГ часто думают о необычных решениях из-за их разных точек зрения.

Разговорные навыки и человечность

Люди с СДВГ зачастую являются отличными собеседниками. Эта способность особенно применима к тем, у кого невнимательный тип СДВГ. Люди с СДВГ часто разговорчивые, что означает, что они могут вызвать интригующий разговор в большинстве случаев. Исследование подчеркивает, что люди с СДВГ могут иметь высокий уровень социального интеллекта, юмора и способности распознавать чувства или сопереживать. Участники исследования признали свою способность к позитивному ментальному подходу и к большему «социальному успеху».

Спонтанность и смелость

Многим людям нравятся незапланированные моменты и приключения, которые делают жизнь интересной, и люди с СДВГ преуспевают в этой области. Их импульсивная натура поддается спонтанным действиям, которые часто оставляют приятные и длительные воспоминания. Люди с СДВГ не боятся делать все, что им нравится в данный момент, не беспокоясь о долгосрочных последствиях или чрезмерно обдумывая ситуации. Исследования показывают, что эта спонтанность зачастую может побуждать людей с СДВГ искать острых ощущений и приключений с дополнительной смелостью, которую они получают от этой спонтанности.

Высокая энергичность

Одним из определяющих аспектов СДВГ является гиперактивность. В то время как большинство людей негативно относятся к этому, гиперактивность означает, что люди с СДВГ отлично занимаются спортом и другими физическими упражнениями. У них достаточно энергии, чтобы сжигать ее и процветать в среде, где движение поощряется. Это может оказать множество положительных влияний на жизнь человека.

Почему их иногда называют сверхспособными?

Многие рассматривают преимущества СДВГ как «сверхспособности», поскольку этими навыками не обладают их нейротипичные коллеги. СДВГ дает людям уникальный взгляд на мир, который обычные люди вряд ли поймут. Например, не у всех есть способность к гиперфокусировке. Когда человек с СДВГ входит в это состояние, он может проводить время чрезвычайно продуктивно и совершать удивительные вещи. Более того, безграничная энергия, которую имеют некоторые люди, живущие с СДВГ, дает им преимущества при выполнении физических упражнений. Существует множество элитных спортсменов с СДВГ, и, возможно, это состояние позволило им преуспеть. Неофициальные данные свидетельствуют, что сочетание гиперактивности и способности чрезмерно сосредоточиваться на определенных задачах, таких как тренировки, может позволить некоторым спортсменам развить свои навыки до высокого уровня.

Как максимально использовать эти способности

Лучший способ максимально использовать сверхспособности СДВГ — это управлять окружением человека. Если человек является отличным собеседником, он может использовать этот навык в своих интересах, присоединившись к дискуссионной команде, выступая на мероприятиях или в сети. Эти люди могут построить успешный бизнес и связи благодаря своим разговорным навыкам. Те, у кого бывают периоды гиперфокусировки, могут использовать эти периоды для усердной работы над своим ремеслом, будь то научный эксперимент, написание книги или тренировка в более тонких навыках спорта. Люди могут многого достичь за более короткий промежуток времени.

Решение проблем

Естественно, существуют некоторые проблемы, связанные с симптомами СДВГ. Считается, что люди с СДВГ часто отвлекаются или слишком разговорчивые. Поведенческая терапия — один из лучших способов справиться с этими проблемами, сохраняя при этом свои сильные стороны. Люди с СДВГ иногда могут обладать слабыми навыками исполнительного функционирования. Эти навыки включают организацию времени, планирование, принятие решений, контроль эмоций и обучение на прошлых ошибках. Вот несколько способов улучшить эти навыки:

Контрольные списки

Создание контрольных списков может гарантировать, что люди с СДВГ выполнят все свои задачи на день. Людям с СДВГ легко переходить от темы к теме, забывая о некоторых работах, которые они должны выполнить. Контрольные списки гарантируют, чтобы они ничего не забыли.

Временные ограничения

Люди с СДВГ особенно подвержены недооценке того, сколько времени занимает выполнение задачи или проекта. Из-за этого они должны включать ограничение по времени вместе с заданием, чтобы лучше планировать проект.

Техники релаксации

Людям с СДВГ трудно контролировать эмоции, особенно сильные, такие как гнев и разочарование. Практика техник релаксации может помочь людям успокоиться в данный момент и лучше понять свои эмоции. Некоторые техники релаксации включают глубокое дыхание и йогу. Физические упражнения также могут помочь справиться со сложными последствиями СДВГ. 

Заключение

Люди с СДВГ могут обладать различными навыками и способностями, превосходящими их сверстников. Они могут включать в себя сверхфокусировку, устойчивость, креативность, разговорные навыки, спонтанность и обилие энергии. Многие люди рассматривают эти преимущества как «сверхспособности». Люди с СДВГ обладают уникальной перспективой, которую другие могут счесть интересной и ценной.

Лучший способ, чтобы оптимизировать свои способности, — это создать среду, в которой человек сможет использовать эти навыки для процветания. Кроме того, использование таких тактик, как контрольные списки, ограничения по времени и методы релаксации, может уменьшить проблемы, связанные с СДВГ, и в то же время извлечь выгоду.

Статья по теме: Передается ли СДВГ по наследству?