Авторы нового исследования из Университета Аризоны (University of Arizona) заявляли, что люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) отмечали улучшение сна, уменьшение тяжести симптомов и более эффективное лечение после воздействия терапии синим светом. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.
Актуальность исследования
Сон имеет решающее значение для поддержания физического и психического здоровья, и нарушенный сон с течением времени может повлиять на все аспекты жизни с серьезными последствиями для долгосрочного здоровья, взаимоотношений, а также когнитивных способностей, таких как обучение.
Влияние нарушения сна на тяжесть симптомов ПТСР хорошо известна. Те, кто обращается за лечением, чтобы облегчить свои симптомы ПТСР, зачастую сталкиваются с порочным кругом, когда плохой сон мешает эффективности лечения, сводя на нет любое облегчение симптомов, что, в свою очередь, способствует нарушению сна. Чтобы уменьшить и устранить эмоциональное воздействие травматических воспоминаний, пациенту необходим качественный сон для интеграции механизмов восстановления, достигнутых с помощью когнитивной терапии или экспозиционной терапии.
Новизна исследования
«Это исследование является захватывающим и уникальным, поскольку указывает на простой в использовании метод, помогающий людям с ПТСР сохранять преимущества терапии долгое время после окончания лечения», — заявил профессор психиатрии Уильям «Скотт» Киллгор (William «Scott» Killgore). «Лечение утренним синим светом уменьшает жалобы на трудности со сном, тяжесть симптомов и сохранение памяти о страхе при посттравматическом стрессовом расстройстве».
Киллгор с соавторами исследования провели оценку ежедневного утреннего воздействия синего света на людей с ПТСР. Цель состояла в том, чтобы выяснить, поможет ли терапия синим светом улучшить сон и облегчить симптомы ПТСР.
Материалы и методы исследования
Участники исследования ежедневно в течение шести недель подвергались 30-минутному воздействию утреннего света, причем половина участников использовала свет с синей длиной волны, а половина — янтарный. Исследователи изучили нейробиологические, вегетативные и поведенческие изменения результатов в ходе исследования.
Результаты научной работы
43 участника, получившие терапию синим светом, не только продемонстрировали значительное уменьшение выраженности своих симптомов ПТСР, но также сообщили об улучшении сна и показали исчезновение воспоминаний о страхе. Для сравнения, 39 участников исследования, получавших янтарный свет, не продемонстрировали такого же исчезновения сохранения воспоминаний, а скорее продемонстрировали возвращение первоначальных воспоминаний о страхе.
«В то время как ограничения исследования включают скромный размер выборки и трудности с контролем соблюдения требований, возможности использования относительно простого, безлекарственного и недорогого лечения могут дать надежду большому количеству людей, живущих с серьезными проблемами посттравматического стрессового расстройства», — комментирует доктор Киллгор.
«Данные захватывающие», — заключил Джордан Карп. «Это нефармакологическое вмешательство является многообещающей возможностью изменить жизнь и спасти ее для людей, страдающих от ПТСР».
Авторы другого исследования заявляют, что препараты, применяемые при гепатите С, могут уменьшить симптомы ПТСР.
Расстройство адаптации — что нужно знать
