Связь между экземой и депрессией

Экзема — это хроническое заболевание, которое проявляется сухостью кожи, зудом и воспалением. Экзема связана с такими состояниями, как бронхиальная астма, пищевая аллергия и кожные инфекции. Она также связана с психическими расстройствами, такими как стресс, тревога и депрессия. Психические расстройства могут спровоцировать вспышку экземы. В то же время вспышка экземы может привести к тому, что человек будет чувствовать себя более напряженным, тревожным или подавленным. Человек также может испытывать усталость и социальную отстраненность из-за симптомов своего физического и психического здоровья.

Что такое экзема? 

Экзема — это аутоиммунное заболевание, которое возникает при гиперактивной функции иммунной системы. Заболевание сопровождается воспалительным эффектом в организме, повреждая кожный барьер и повышая восприимчивость к бактериям, аллергенам и раздражителям. Экзема вызывает раздражение кожи, зуд и отек. Другие симптомы экземы включают волдыри, обесцвеченную сыпь и чешуйчатую кожу.

Из семи типов экземы атопический дерматит является наиболее распространенным. Это тип связан с сопутствующими заболеваниями, включая психические расстройства, такие как тревога и депрессия. Атопический дерматит часто встречается у людей, которые также страдают бронхиальной астмой, пищевой аллергией и сенной лихорадкой.

Связь между экземой и психическим здоровьем 

В дополнение к физическим симптомам, экзема может повлиять на психическое и эмоциональное благополучие человека. Исследователи обнаружили связь между экземой с несколькими состояниями психического здоровья, включая стресс, тревогу и депрессию. Хотя точные причины неясны, существует несколько потенциальных причин этих связей.

Исследования, проведенные в 2019 году, показывают, что депрессия чаще встречается у людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как атопический дерматит. Авторы исследования предполагают, что это может быть связано с воспалительными изменениями в головном мозге, связанными с тревогой и депрессией. Согласно другим исследованиям, люди с атопическим дерматитом значительно чаще имеют суицидальные мысли и попытки самоубийства. Исследователи предполагают, что частично это может быть связано с последствиями атопического дерматита. Это состояние может проявляться изнурительными кожными симптомами, потерей сна и психосоциальными факторами, такими как стигматизация, стыд и ухудшение успеваемости в школе или на работе.

Зачастую экзема и психические расстройства подпитывают друг друга, причем симптомы экземы негативно влияют на психическое здоровье и наоборот. Стрессовые эмоции или события могут вызвать реакцию «дерись или беги», тем самым повышая уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол. Высокий уровень кортизола может усилить воспаление кожи и выработку жира в кожных железах, что приводит к закупорке пор. Это также может вызвать вспышку или усугубить существующие симптомы экземы. Повышенный уровень кортизола также может ослабить иммунную систему, затрудняя организму борьбу с кожными инфекциями и регенерацию кожи для содействия заживлению.

Депрессия и экзема 

Состояния психического здоровья, такие как стресс, тревога и депрессия, могут вызвать вспышку экземы или усугубить существующие симптомы. Это может привести к тому, что человек будет чувствовать себя напряженным, тревожным или подавленным. Люди с депрессией и экземой могут чувствовать смущение, стыд или безнадежность по поводу своего состояния, что может повлиять на их психическое благополучие. Они также могут отказываться или избегать социальных мероприятий, отношений или физических нагрузок, которые могут усугубить симптомы депрессии.

Экзема и депрессия связаны с нарушениями сна. Дискомфорт и зуд, связанный с экземой, могут мешать сну, а людям с депрессией труднее заснуть. Недостаток качественного сна может вызвать раздражительность, капризность и депрессию. Это также может повлиять на концентрацию, мотивацию и регуляцию эмоций.

Методы лечения

Варианты лечения депрессии и экземы включают традиционные методы, дополнительные методы лечения и народные средства. Пациент вместе с врачом может составить индивидуальный план лечения, который соответствует его потребностям. Лечение экземы включает в себя заживление раздраженной кожи, уменьшение тяжести симптомов и предотвращение будущих вспышек. Также важно выявлять триггеры и избегать их.

Некоторые методы лечения экземы включают:

• применение алоэ вера, кокосового масла или яблочного уксуса для кожи
• влажное обертывание 
• прием ванн с содой, овсянкой или английской солью 
• фототерапию с использованием УФ-излучения 
• получение биологических препаратов 
• использование для наружного применения кортикостероидных кремов и мазей
• прием кортикостероидов и иммунодепрессантов
• использование увлажнителя
• ежедневное купание и увлажнение  
• противовоспалительная диета

Обучение умственному и физическому расслаблению может помочь снять стресс, уменьшить воспаление и облегчить симптомы экземы и депрессии. Практика техник релаксации также может улучшить то, как человек справляется со стрессовыми ситуациями и реагирует на них, включая вспышки экземы.

Некоторые способы справиться со стрессом включают:

• медитацию
• внимательность
• массаж
• дыхательные техники
• визуализацию
• музыкальную терапию
• гипноз
• тай-чи
• йогу
• физические упражнения
• нормальный сон
• творческую деятельность
• общение с близкими людьми 
• провождение времени на природе

Поддержка психического здоровья 

Психотерапия, или разговорная терапия, является популярным и эффективным методом лечения депрессии, которому можно доверять. Наиболее распространенными типами являются когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия. Психотерапия учит людей улучшать свое мышление, поведение и эмоциональные проблемы. Это может оказать положительное влияние на их отношения, общение и социальное функционирование. Чтобы облегчить симптомы и тяжесть депрессии, люди также могут принимать пероральные препараты, такие как:

• антидепрессанты, в том числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрин 
• бупропионовые противотревожные препараты, в том числе бензодиазепины
• стабилизаторы настроения, в том числе антипсихотические препараты лития

Заключение 

Экзема — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое вызывает сухость, раздражение и зуд кожи. Наиболее распространенный тип, атопический дерматит, связан с несколькими психическими расстройствами, включая депрессию. Понимание связи между экземой и депрессией может помочь человеку справиться со своими симптомами и внести позитивные изменения.

Врач может рекомендовать соответствующий план лечения экземы и депрессии, который сочетает в себе традиционные методы, альтернативные методы лечения и позитивные изменения образа жизни. Это может облегчить физические симптомы, укрепить психическое здоровье и улучшить общее самочувствие.

Статья по теме: Экзема во время беременности.