В новом исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, ученые из Бингемтонского университета (Binghamton University) обнаружили, что медитации помогут в лечении болезни Альцгеймера и легких когнитивных нарушений.
Актуальность вопроса
Миллионы людей во всем мире ищут просветления с помощью медитации, большинство из них следуют или вдохновляются многовековыми практиками буддизма. Однако с научной точки зрения показать влияние медитации на человеческий мозг оказалось непросто.
Материалы и методы исследования
Исследователи сканировали мозг студентов до и после 8 недель обучения медитации. Авторы исследования изучали картирование мозга и биомедицинскую обработку сканов МРТ.
Результаты научной работы
Ученые отслеживали, как практика медитации всего за пару месяцев изменила мозговые паттерны 10 студентов, участвующих в исследовании.
Результаты исследования показывают, что тренировки медитации привели к более быстрому переключению между двумя общими состояниями сознания мозга. Один из них называется сеть пассивного режима работы мозга, которая активна, когда мозг находится в состоянии бодрствования и не сосредоточен на внешнем мире, например, во время мечтаний и блужданий сознания. Другая – это дорсальная сеть внимания, которая занимается задачами, требующими внимания.
Результаты исследования демонстрируют, что медитация может улучшить мозговую связь между этими двумя мозговыми сетями и внутри них, указывая на влияние медитации на быстрое переключение между блужданием сознания и фокусировкой внимания, а также на поддержание внимания. Ученые предполагают, что медитации помогут в лечении болезни Альцгеймера и легких когнитивных нарушений.
Авторы другого исследования утверждают, что медитация поможет сохранить когнитивную функцию в процессе старения.
