Возвращение в школу после долгих летних каникул может быть волнующим временем для детей и их родителей. Но у некоторых учащихся волнение перед возвращением в школу может быть вызвано страхом или беспокойством. Стивен Уайтсайд (Stephen Whiteside), детский психолог из клиники Майо (Mayo Clinic), предлагает четыре совета о том, как помочь детям преодолеть тревогу, связанную с возвращением в школу.
Многие из вещей, которые родители и опекуны могут сделать, чтобы помочь детям с тревогой перед школой, довольно просты.
«Во-первых, необходимо оставаться спокойными и доброжелательными родителями. Необходимо понимать, что когда дети нервничают и беспокоятся, они часто выражают это, капризничая, становясь более раздражительными. Дети обычно вымещают эти эмоции на своих родителях, потому что это самое безопасное для этого место», — объясняет Уайтсайд.
Некоторых детей может ошеломить мысль о взаимодействии и воссоединении со сверстниками, поэтому Уайтсайд предлагает родителям приложить усилия, чтобы назначить детям встречи для игр, чтобы восстановить связь между ними перед новым учебным годом.
«Воссоединение с некоторыми детьми, которых они знают по школе, но не так много видят летом, может быть полезным», — считает Уайтсайд.
Главное, чего следует избегать, это: «…решив, что это слишком тяжело для моего ребенка, он не может этого сделать. Нам не нужно этого делать, будь то хождение в школу, или нам нужно просто избегать определенных вещей, потому что это просто слишком тяжело для моего ребенка — есть риск, что со временем все только ухудшится», — считает психолог.
Наконец, если дети хорошо структурированы, хорошо спят, едят, ограничивают время перед экраном и уделяют особое внимание физической активности, это может помочь им чувствовать себя лучше.
«Когда мы чувствуем себя лучше, нам легче справляться со страхами и тревогами», — добавляет Уайтсайд.
Одним из признаков беспокойства перед школой, на который могут обратить внимание родители и опекуны, является то, что их ученик задает много вопросов о том, что может или не может произойти. Психолог Уайтсайд считает, что составление плана может облегчить это беспокойство.
«Важно дать понять ребенку, что совершенно нормально нервничать из-за перемен и испытывать нервозность и возбуждение от возвращения в школу. И что мы можем справиться с этим вместе, просто составив план и следуя ему, таким образом предприняв некоторые шаги для подготовки к школе», – заключает психолог.
Статья по теме: Если у ребенка имеются проблемы с чтением и школой — это может быть «расстройством развития речи».
