Что такое аутофобия?

Аутофобия — это тревожное состояние, которое вызвано страхом одиночества. Как и другие тревожные расстройства, аутофобия может привести к физическим и психологическим симптомам. Аутофобия может негативно влиять на жизнь человека, если ее не лечить.

Аутофобия является специфической фобией. Специфическая фобия — это тип тревожного расстройства, которое связано с постоянным и чрезмерным страхом перед конкретным объектом или ситуацией. Для человека с диагнозом аутофобия время, проведенное в одиночестве, может вызвать серьезную тревогу.

Термин аутофобия происходит от слова «ауто» (означает «я») и слова «фобия» (страх). В буквальном смысле аутофобия — это боязнь себя. В области психического здоровья аутофобия — это состояние, при котором человек боится находиться в одиночестве.

В чем разница между аутофобией и чувством одиночества?

Аутофобия — это не то же самое, что чувство одиночества. Многие люди испытывают одиночество, когда у них недостаточно социального общения или нет значимых отношений. Некоторые люди могут даже чувствовать себя одинокими, когда находятся в комнате с другими людьми.

Чувство грусти по этим причинам отличается от аутофобии. Аутофобия — это серьезное беспокойство, вызванное мыслью о времени, проведенному в одиночку или без определенного человека, которое влияет на способность человека выполнять повседневную деятельность.

Существует множество названий аутофобии, которые все относятся к одному и тому же состоянию. К ним относятся:

• монофобия;
• исолофобия;
• эремофобия.

Симптомы аутофобии

Аутофобия приводит к тому, что человек чувствует опасность и у него возникает ощущение надвигающейся гибели. Аутофобия может привести к тому, что человек обеспокоен перспективой провести определенное время в одиночку или без другого человека. Еще одним симптомом может быть то, что человек опасается, что его близкие откажутся от него, и он останется один. Если это единственный симптом, который испытывает человек, возможно, причиной является развитие тревожного расстройства.

Иногда люди с аутофобией могут чувствовать себя изолированными и одинокими, даже когда находятся в группе, поскольку они чувствуют себя отключенными от окружающих людей.

Люди, испытывающие аутофобию, могут почувствовать:

• ощущение приближающейся гибели;
• чувство опасности;
• беспокойство;
• чувство, как будто они не могут дышать;
• чувство, что сейчас упадут в обморок;
• страх смерти;
• не могут мыслить ясно;
• вынуждены бежать или находить компанию.

Аутофобия также может привести к физическим симптомам, связанным с паническими атаками:

• головокружение;
• учащенное дыхание;
• учащенный пульс;
• потливость;
• дрожь.

Аутофобия может привести к следующему поведению:

• человек старается избегать одиночества;
• пытается найти компанию;
• не желает покидать людей;
• отсутствие независимости в отношениях.

Симптомы и поведение, связанные с аутофобией, могут оказывать влияние на личные отношения.

Аутофобия — это состояние психического здоровья, основанное на страхе. Она не основана на какой-либо реальной угрозе или риске. Люди, страдающие аутофобией, не могут контролировать свои симптомы.

Причины аутофобии

Причина аутофобии неизвестна. Это может относиться к переживаниям в детстве, например, смерть родителя или развод родителей.

Аутофобия может быть связана с агорафобией и иногда считается симптомом этого состояния.

Агорафобия — это когда человек боится, что не сможет убежать с места или избежать ситуации. Например, человек может испытать это при поездке на общественном транспорте или прогуливаясь по людной улице. Агорафобия уменьшает уверенность человека в способности выполнять задачи самостоятельно. Это может превратиться в страх одиночества.

Аутофобия также может быть связана с пограничным расстройством личности. Тем не менее, в настоящее время нет исследований, подтверждающих связь.

Лечение аутофобии

Человек, испытывающий симптомы аутофобии, должен поговорить с врачом. Как только врач исключит физические причины симптомов, необходимо обратиться к специалисту. Специалист по психическому здоровью задаст вопросы о поведении и чувствах человека. Это поможет оценить состояние человека и диагностировать психические состояния.

Лечение аутофобии включает:

Когнитивная поведенческая терапия

Этот тип терапии предлагает практические методы борьбы с беспокойством. Около 75% людей со специфическими фобиями могут преодолеть их с помощью данной терапии.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия помогает разорвать порочный круг избегания, который может произойти у человека со специфической фобией. Постоянно подвергая человека их фобиям контролируемым образом, экспозиционная терапия нарушает этот цикл и увеличивает их толерантность к проведенному времени в одиночестве.

Медикаментозное лечение

Иногда человеку, страдающему аутофобией, может потребоваться медикаментозное лечение в дополнение к психотерапии. Могут помочь бета-блокаторы, они блокируют действие адреналина, который высвобождается, когда человек беспокоится. Бензодиазепины, которые оказывают успокаивающее действие. Но врачи назначают их только в тяжелых случаях, поскольку они могут вызвать зависимость.

Если человек, страдающий аутофобией, лечится, то его состояние, скорее всего, улучшится. При правильном лечении беспокойство, которое он испытывает, когда остается в одиночестве, может значительно уменьшиться или полностью исчезнуть.