Любовь возвращается: исследование показало, как выражение чувств влияет на наше счастье

Зита Оравец (Zita Oravecz) и её коллеги из Пенсильванского государственного университета (Pennsylvania State University) провели исследование, результаты которого опубликованы в журнале «PLOS One». Учёные выяснили, что выражение любви может усиливать чувство собственной значимости и улучшать психологическое благополучие.

Теория и методология

Любовь редко проявляется в виде грандиозных жестов. Чаще всего люди испытывают её через небольшие, но регулярные проявления заботы. Это лежит в основе психологической теории «позитивного резонанса», которая изучает, как повседневные акты любви укрепляют связи между людьми.

Исследование включало две категории проявления любви: дарение и получение. В течение четырёх недель 52 участника отвечали на вопросы о своих чувствах шесть раз в день. Они оценивали по шкале от 0 до 100, насколько чувствовали себя любимыми и как часто выражали любовь с момента предыдущего опроса.

Результаты исследования

Анализ показал интересные закономерности:

• Люди, выражающие любовь, чаще испытывают ответные чувства.
• Получение любви не обязательно приводит к её выражению.
• Чувство быть любимым сохраняется дольше, чем ощущение от выражения любви.

Психологическое благополучие

Участники, которые чаще чувствовали себя любимыми, также отмечали более высокий уровень счастья и удовлетворённости жизнью. Это подтверждает связь между проявлением любви и психологическим здоровьем.

Заключение

Исследование открывает новые возможности для психологических интервенций, направленных на улучшение эмоционального состояния людей через поощрение выражения любви. Как отмечают авторы: «Давайте распространим больше любви в мире, выражая её в нашей повседневной жизни».

Результаты исследования подчёркивают важность простых проявлений любви в повседневной жизни и их положительное влияние на психологическое здоровье и общее благополучие человека.

Литература:
L. Williams et al, How much we express love predicts how much we feel loved in daily life, PLOS One (2025). DOI: 10.1371/journal.pone.0323326

Хусаинов Руслан Халилович

Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики  ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider,  а также автор статей.

E-mail для связи – xuslan@yandex.ru;

ПроДокторов;

НаПоправку