Почему некоторым людям труднее быть счастливыми

Индустрия самопомощи процветает, подпитываемая исследованиями в области позитивной психологии. В то же время во всем мире продолжают расти показатели тревожности, депрессии и самоповреждений. 

Так неужели мы обречены быть несчастными, несмотря на эти достижения в психологии?

Согласно статье, опубликованной в 2005 году, 50% счастья людей определяется их генами, 10% зависит от обстоятельств и 40% от «преднамеренной активности» (независимо от того, позитивны вы или нет). Этот так называемый «пирог счастья» посадил послушников позитивной психологии на водительское сиденье, позволив им выбрать свою траекторию счастья. (Хотя невысказанное послание состоит в том, что если вы несчастны, то это ваша собственная вина)

«Пирог счастья» широко критиковался, поскольку был основан на предположениях о генетике, которые стали дискредитированными. В течение десятилетий эксперты поведенческой генетики проводили исследования с близнецами и установили, что от 40% до 50% различий в их счастье объяснялось генетикой.

Генетика и счастье

Генетики используют статистический метод для оценки генетических и экологических компонентов, основанных на семейном родстве людей, поэтому в своих исследованиях они используют близнецов. Но эти цифры предполагали, что как идентичные, так и разнояйцевые близнецы испытывают одинаковую среду, когда растут вместе, — предположение, которое на самом деле не выдерживает критики.

В ответ на критику по поводу статьи 2005 года те же авторы исследования написали в 2019 году статью, в которой был представлен более тонкий подход к влиянию генов на счастье, в котором признавалось взаимодействие между нашей генетикой и средой.

Природа и воспитание

Природа и воспитание не независимы друг от друга. Напротив, молекулярная генетика, изучение структуры и функции генов на молекулярном уровне, показывает, что они постоянно влияют друг на друга. Гены влияют на поведение, которое помогает людям выбирать свое окружение. Например, экстраверсия, передаваемая от родителей к детям, помогает детям создавать свои группы дружбы.

Точно так же окружающая среда изменяет экспрессию генов. Например, когда беременные матери подвергались воздействию голода, гены их детей соответственно изменялись, что приводило к химическим изменениям, которые подавляли выработку фактора роста. Это привело к тому, что дети родились меньше обычного и с такими патологиями, как сердечно-сосудистые заболевания.

Природа и воспитание взаимозависимы и постоянно влияют друг на друга. Вот почему два человека, воспитанные в одной и той же среде, могут реагировать на это по-разному, а это означает, что предположение поведенческой генетики о равной среде больше не действует. Кроме того, могут ли люди стать счастливее или нет, зависит от их «чувствительности к окружающей среде» — их способности меняться.

Некоторые люди восприимчивы к своему окружению и поэтому могут значительно изменить свои мысли, чувства и поведение в ответ как на негативные, так и на позитивные события. Поэтому, посещая семинар по оздоровлению или читая книгу по позитивной психологии, они могут попасть под ее влияние и испытать значительно больше изменений по сравнению с другими — и эти изменения также могут длиться дольше.

Но не существует позитивного психологического вмешательства, которое будет работать для всех людей, потому что мы так же уникальны, как и наша ДНК, и, как таковые, обладаем разной способностью к благополучию и его колебаниям на протяжении всей жизни.

Неужели нам суждено быть несчастными? 

Некоторые люди могут усерднее бороться за повышение своего благосостояния, чем другие, и эта борьба может означать, что они будут чувствовать себя несчастными в течение более длительных периодов времени. И в крайних случаях они могут никогда не испытать высокого уровня счастья.

Другие обладают большей генетической пластичностью, что означает, что они более чувствительны к окружающей среде и, следовательно, обладают повышенной способностью к изменениям, могут улучшить свое благосостояние и, возможно, даже преуспеть, если они примут здоровый образ жизни и решат жить и работать в среде, которая повышает их счастье и способность расти.

Но генетика не определяет, кто мы такие, даже если она играет значительную роль в нашем благополучии. Что также имеет значение, так это выбор, который мы делаем в отношении того, где мы живем, с кем мы живем и как мы живем, что влияет как на наше счастье, так и на счастье следующих поколений.

Статья по теме: Как зародилось суеверие, что разбитые зеркала приносят несчастье?

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Редактор, автор статей.
Врач невролог в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru