Авторы нового исследования из Королевского колледжа Лондона (King’s College London) пришли к выводу, что наблюдение и слушание птиц связано с улучшением психического самочувствия, которое может длиться до восьми часов. Положительный эффект также наблюдался у людей с диагнозом депрессия, что указывает на потенциальную роль птичьего мира в оказании помощи людям с психическими расстройствами.
В исследование использовалось приложение для смартфонов Urban Mind для сбора отчетов людей о психическом благополучии в режиме реального времени наряду с их сообщениями о том, что они видели или слышали пение птиц. Результаты опубликованы в научном журнале Scientific Reports.
Актуальность исследования
Автор исследования Райан Хаммуд (Ryan Hammoud), научный сотрудник Королевского колледжа Лондона, заявил: «Появляется все больше доказательств пользы для психического здоровья от пребывания на природе, и мы интуитивно полагаем, что пение птиц поможет поднять нам настроение. Однако существует мало исследований, в которых действительно изучалось влияние птиц на психическое здоровье в режиме реального времени и в реальной среде. Используя приложение Urban Mind, мы впервые показали прямую связь между видением или слушанием птиц и позитивным настроением. Мы надеемся, что эти данные помогут показать важность защиты и создания условий для поощрения птиц не только для биоразнообразия, но и для нашего психического здоровья».
Материалы и методы исследования
Исследование проводилось в период с апреля 2018 года по октябрь 2021 года, в котором 1292 участника выполнили 26 856 оценок с помощью приложения Urban Mind, разработанного Лондонским королевским колледжем.
Участники были набраны по всему миру, причем большинство из них базировались в Соединенном Королевстве, Европейском Союзе и Соединенных Штатах Америки.
Приложение три раза в день спрашивало участников, видят ли они или слышат птиц, а затем задавали вопросы о психическом благополучии, чтобы ученые могли установить связь между этими показателями и оценить, как долго длилась эта связь.
Результаты научной работы
В исследовании была собрана информация о существующих диагнозах психических расстройств и было обнаружено, что слышание и наблюдение за жизнью птиц было связано с улучшением психического благополучия как у здоровых, так и у людей с депрессией. Исследователи показали, что связи между птицами и психическим благополучием не объясняются сопутствующими факторами окружающей среды, такими как наличие деревьев, растений или водных путей.
Автор исследования Андреа Мечелли (Andrea Mechelli), профессор из Королевского колледжа Лондона, заявила: «Термин “экосистемные услуги” часто используется для описания пользы определенных аспектов природной среды для нашего физического и психического здоровья. Однако может быть трудно доказать эти преимущества с научной точки зрения. Наше исследование обеспечивает доказательную базу для создания и поддержки пространств с биологическим разнообразием, в которых обитают птицы, поскольку это тесно связано с нашим психическим здоровьем. Кроме того, полученные результаты подтверждают осуществление мер по расширению возможностей для людей познакомиться с жизнью птиц, особенно для тех, кто страдает психическими расстройствами, такими как депрессия».
Авторы другого исследования также заявляют, что пение птиц уменьшает тревогу и беспокойство.
Наблюдение за птицами оказывает положительное влияние на психическое здоровье людей
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗЦДМ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
