British Journal of Sports Medicine

Прохождение от 9000 до 10 000 шагов в день снижает риск смерти и сердечно-сосудистых заболеваний у людей, ведущих малоподвижный образ жизни

Высокий уровень еженедельной физической активности снижает риск заболеваний почек при диабете и ожирении

Регулярные кардиоупражнения могут защитить от гриппа и пневмонии

Скорость ходьбы более 4 км/час связана со значительно более низким риском диабета 2 типа

British Journal of Sports Medicine: кардиореспираторная подготовка снижает риск 9 видов рака на 40%

Согласно исследованию, даже легкие упражнения, такие как приседания у стены, снижают артериальное давление

Активный образ жизни снижает генетический риск диабета 2 типа — исследование