British Journal of Sports Medicine

Регулярные кардиоупражнения могут защитить от гриппа и пневмонии

Скорость ходьбы более 4 км/час связана со значительно более низким риском диабета 2 типа

British Journal of Sports Medicine: кардиореспираторная подготовка снижает риск 9 видов рака на 40%

Согласно исследованию, даже легкие упражнения, такие как приседания у стены, снижают артериальное давление

Активный образ жизни снижает генетический риск диабета 2 типа — исследование

Аэробные («кардио») упражнения снижают риск смерти от гриппа или пневмонии

Физические упражнения даже более эффективны, чем консультирование или лекарственные препараты от депрессии

BJSM: ежедневных 11-минутных прогулок достаточно, чтобы снизить риск ранней смерти