British Journal of Sports Medicine

Согласно исследованию, даже легкие упражнения, такие как приседания у стены, снижают артериальное давление

Активный образ жизни снижает генетический риск диабета 2 типа — исследование

Аэробные («кардио») упражнения снижают риск смерти от гриппа или пневмонии

Физические упражнения даже более эффективны, чем консультирование или лекарственные препараты от депрессии

BJSM: ежедневных 11-минутных прогулок достаточно, чтобы снизить риск ранней смерти

Упражнения более эффективны, чем лекарственные средства, для лечения психических состояний

Упражнения с отягощениями раз в неделю снижают риск преждевременной смерти

Повышение физической активности и ограничение времени сидения снижают риск рака молочной железы — исследование