В новом исследовании, опубликованном в журнале Addictive Behaviors, ученые из Университета Лафборо (Loughborough University) обнаружили, что физические упражнения значительно снижают тягу к алкоголю у студентов университетов.
Материалы и методы исследования
Исследователи набрали 60 участников мужского и женского пола в возрасте от 18 до 25 лет из региона Мидлендс в Великобритании. Респонденты приняли участие в короткой дискуссии, где участников попросили описать свои любимые напитки и привычки питья. Им также показали видео о приготовлении коктейлей.
Затем участники были разделены на 3 группы:
Упражнение
Условие активного вмешательства включало участие в 5-минутной программе упражнений, состоящей из приседаний, скалолазания, отжиманий, прыжков и приседаний. Каждое упражнение выполнялось в течение 45 секунд в стандартной непрерывной схеме.
Отвлечение
Условие отвлечения включало сидение и раскрашивание картинок в течение 5 минут.
Контрольная группа
Условие пассивного контроля заключалось в том, что в течение 5 минут участник молча сидел в лаборатории и ничего не делал в присутствии только научного сотрудника.
Результаты научной работы
Результаты исследования показывают, что участники группы упражнений значительно снизили тягу к алкоголю по сравнению с участниками контрольной группы. Исследователи также обнаружили, что у тех, кто занимается спортом, повышается позитивное настроение, а у спортсменов снижается тревожность и негативное настроение. Результаты показывают, что короткий цикл упражнений помогает снизить тягу к алкоголю и улучшает настроение у студентов.
Авторы другого исследования утверждают, что табак и алкоголь могут увеличить вероятность употребления запрещенных наркотиков.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
