Недостаток сна — распространенная проблема, которая может негативно сказаться на здоровье, настроении и производительности труда. Национальный фонд сна (NSF) провел исследование, чтобы изучить влияние недосыпания на рабочую среду и выявить его последствия для бизнеса.
Негативные последствия недосыпания
Согласно результатам опроса, 60% взрослых отметили негативные последствия недостаточного сна. 70% из них заявили, что недостаток качественного сна влияет на их производительность труда.
Две трети участников опроса сообщили, что им трудно справляться с рабочей нагрузкой и избегать ошибок, когда они не высыпаются. Это подчеркивает важность качественного сна для личной и профессиональной эффективности.
Влияние на бизнес
NSF представил результаты своего исследования на CES 2025 — ежегодной выставке электроники в Лас-Вегасе. Они показали, что плохой сон сотрудников может негативно сказаться на производительности компании.
«Недостаток здорового сна оказывает реальное и значимое влияние на рабочее место и сотрудников, — говорится в отчете. — Более 50% людей отметили, что плохой сон отрицательно влияет на их общую производительность труда, включая работу в установленное время, отсутствие ошибок и способность правильно взаимодействовать с коллегами».
Качество сна и продуктивность
Джозеф Дзержевский, старший научный сотрудник по исследованиям в NSF, отметил, что сосредоточение внимания на здоровье и безопасности сна сотрудников может повысить производительность на работе и в повседневной жизни.
«Независимо от размера организации, забота о здоровье сна среди коллег может улучшить общую эффективность», — подчеркнул он.
Ситуация на рынке труда
С возвращением работников к полному рабочему дню или гибридному графику, качественный сон становится все более важным. Компании, которые ценят отдохнувших сотрудников, могут получить конкурентное преимущество.
Методология исследования
NSF провел общенациональный онлайн-опрос, в котором приняли участие 1372 взрослых американца. Выборка была сбалансирована по расовым и этническим признакам, а вопросы касались негативных последствий отсутствия здорового сна.
Результаты показали, что недостаток сна влияет на способность сотрудников работать необходимое количество часов, начинать день, ясно мыслить, работать внимательно и взаимодействовать с коллегами.
Заключение
Хотя многие исследования изучали влияние плохого сна на здоровье и настроение, о его влиянии на рабочее место известно меньше. NSF призывает компании уделять больше внимания здоровью и отдыху своих сотрудников.
Выставка CES 2025 также представила новые технологии для улучшения сна, такие как устройства и носимые устройства. Эти инновации могут помочь улучшить качество сна и повысить продуктивность на рабочем месте.
Литература:
The American Academy of Sleep Medicine has more on sleep, productivity and safety.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
