Новое исследование, проведённое в Мичиганском университете (University of Michigan), показало, что наши циркадные ритмы всё ещё тесно связаны с сезонными изменениями продолжительности дня.
Основные выводы исследования
Автор исследования, Руби Ким (Ruby Kim), отмечает, что продолжительность дня и количество солнечного света оказывают значительное влияние на нашу физиологию. Исследование показывает, что биологически заложенное сезонное время влияет на то, как мы адаптируемся к изменениям в нашем распорядке дня.
Это открытие может открыть новые пути для изучения сезонного аффективного расстройства — типа депрессии, связанной с сезонными изменениями. Оно также может привести к новым областям исследований в ряде других проблем со здоровьем, связанных с согласованием наших режимов сна и циркадных часов.
Генетический компонент
Исследование также показало, что существует генетический компонент сезонности у людей, который может помочь объяснить различия в том, насколько сильно отдельные люди подвержены влиянию изменений продолжительности дня.
«Некоторые люди могут адаптироваться лучше, а для других это может быть гораздо хуже», — говорит Дэниел Форджер (Daniel Forger), профессор математики и директор Мичиганского центра прикладных и междисциплинарных математических исследований (Michigan Center for Applied and Interdisciplinary Mathematics).
Изучение этого генетического компонента поможет исследователям и врачам понять, где отдельные люди находятся на этом спектре, но для достижения этой цели потребуется больше времени и усилий.
Метод исследования
Ким, Форджер и их коллеги выяснили, что циркадные ритмы людей настроены на сезонность солнечного света, изучая данные о сне тысяч людей, использующих носимые устройства для мониторинга здоровья, такие как Fitbit. Участники были медицинскими резидентами, проходящими годичную стажировку.
Резиденты работают посменно, и их графики часто меняются, что влияет на режим их сна. Более того, эти графики часто противоречат естественным циклам дня и ночи.
Тот факт, что циркадные ритмы в этой группе показали сезонную зависимость, является убедительным аргументом в пользу того, насколько глубоко эта особенность заложена в людях.
Дальнейшие шаги
Участники исследования также предоставили образец слюны для тестирования ДНК, что позволило команде Ким и Форджера включить генетический компонент в своё исследование. Генетические исследования, проведённые другими учёными, выявили специфический ген, который играет важную роль в том, как циркадные часы других животных отслеживают сезонные изменения.
Люди имеют этот ген, что позволило команде из Мичигана идентифицировать небольшую группу стажёров с небольшими вариациями в генетическом составе этого гена. Для этой группы людей сменная работа в большей степени нарушала согласование их циркадных часов и режима сна в зависимости от сезона.
Это поднимает множество вопросов, особенно о влиянии на здоровье и влиянии сменной работы на разных людей. Но исследователи планируют изучить эти вопросы в будущем.
Литература:
Seasonal timing and interindividual differences in shiftwork adaptation, npj Digital Medicine (2025). DOI: 10.1038/s41746-025-01678-z
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
