Сразу — резонанс. Оказалось, одиночество — не просто грусть по вечерам. Это надёжный маркер, предсказывающий депрессию и проблемы со здоровьем — независимо от других факторов.
Кто, где и как обследовали
Исследование провёл научный сотрудник Олувасегун Акиньеми (Oluwasegun Akinyemi) из Говард‑Колледжа медицины (Howard University College of Medicine), Вашингтон, США. Использовали данные опроса BRFSS — телефонные интервью с 47 318 взрослыми, живущими вне заведений, с 2016 по 2023 год.
- В основном — белые (73,3 %), женщины (62,1 %), возраст 18–64 (72,1 %)
- Более 80 % признали, что испытывают одиночество в той или иной степени.
Чего стоит бояться
Те, кто отвечал «всегда один», пострадали неслабо:
- Вероятность депрессии — 50,2 %, против 9,7 % у тех, кто никогда не чувствовал себя одиноко (разница статистически значима, p<0,001).
- В среднем на 10,9 дней в месяц — плохое психическое состояние, против 9,4 дней у «неодиноких».
- Ещё +5 дней в месяц — плохое физическое самочувствие (все показатели — p<0,001).
Женщины — в группе риска: у них чаще проявляется депрессия, и у них больше «плохих дней» психики. У чёрнокожих участников — напротив — чуть лучше показатели по психическому здоровью, чем у белых, при любой степени одиночества.
Немного с оговорками
Плюсы: масштаб, телефонные интервью, срок.
Минусы: всё самоотчёт, нет данных о характере, событиях. Это не эксперимент — это наблюдение.
Почему это важно
Авторы резюмируют:
Одиночество — не про «грустинка», это фактор риска и его нужно предотвращать. Пусть это будет ближайший приоритет в здравоохранении.
Предлагают:
- Ввести скрининг на одиночество в клиниках
- Обратить внимание на социальные программы как на преобразователь психики
- Подготовить врачей к раннему выявлению — предотвратить депрессию
Удар словами учёных
«Наше исследование показывает, что одиночество — не просто сознательное состояние: оно реально влияет на психическое и физическое здоровье», — подчёркивают авторы.
«Мы увидели, как сильно одиночество отражается на жизни людей. Это словно невидимая эпидемия…»
Вывод? Простой, но важный
Если кто-то из ваших близких всё чаще говорит: «ни с кем не пообщаюсь», — стоит отнестись серьёзно. Ведь это не просто настроение. Это путь к депрессии и болезням.
Литература:
Akinyemi O, et al. The impact of loneliness on depression, mental health, and physical well-being, PLOS One (2025). DOI: 10.1371/journal.pone.0319311
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей.
E-mail для связи – xuslan@yandex.ru;
