Работоспособность человека в спорте

Понятие работоспособность определяет способность человека к выполнению работы максимально возможного объема. Причем работоспособность человека может быть проявлена при различной интенсивности физической работы. В практике спорта при определении параметров тренировочных нагрузок постоянно приходится решать задачу оптимизации двух основных параметров: интенсивности физической работы и ее продолжительности. Вопросу определения соотношения этих параметров уделено достаточное количество исследований. Анализируя зависимость «скорость — время» мировых рекордов в беге на различные дистанции, была обнаружена логарифмическая взаимосвязь между этими величинами. Более подробно, с учетом функционирования механизмов энергообеспечения, эта зависимость была представлена пятичленным уравнением, каждый член которого характеризовал степень исчерпания одного из энергетических субстратов. Используя метод наименьших квадратов, был рассчитан полином, аппроксимирующий эту взаимосвязь показательной функцией. 

Исследована зависимость «интенсивность — время» и в лабораторных условиях. Проводя эксперимент на велоэргометре, было установлено, что у квалифицированных спортсменов максимальная продолжительность работы на уровне максимального потребления кислорода (МПК) равняется 10 минутам, 95% от МПК — 30 минутам, 85% от МПК — 60 минутам, 80% от МПК — 120 минутам. Если представить эти данные графически, получится асимптотическая зависимость. Приведенные данные свидетельствуют о том, что с уменьшением интенсивности физической работы ее продолжительность возрастает не линейно, а подчиняясь вполне определенной закономерности.

Анализируя зависимость между скоростью и продолжительностью ее удержания в циклических видах спорта на выносливость (скоростной бег на коньках, легкоатлетический бег, плавание) по данным мировых рекордов, было сделано заключение о том, что предельное удержание нагрузки заданной мощности определяется спецификой условий, в которых она протекает. Кроме того, рядом исследований было установлено, что механизмы возникающего утомления имеют строгую специфичность, обусловленную видом и характером выполняемой нагрузки. Поэтому в теории спорта, а также в смежных дисциплинах большое место уделяют изучению факторов утомления и, теснейшим образом связанными с ними, показателям работоспособности человека в различных видах спортивной деятельности.

Изучению физиологических основ утомления при выполнении физической работы посвящено значительное количество исследований. Рассмотрено множество факторов, лимитирующих мышечную деятельность человека.