В ходе исследования, проведенного учеными из Массачусетской больницы общего профиля (Massachusetts General Hospital), было выявлено, что занятия спортом в выходные дни и регулярные тренировки могут быть столь же эффективными для снижения риска развития различных заболеваний, как и равномерно распределенная физическая активность.
Исследование, опубликованное в журнале «Circulation», показало, что физическая активность в выходные дни и регулярные тренировки связаны со снижением риска развития более чем 200 заболеваний. Результаты исследования совпадают с результатами других исследований, проведенных ранее, и подтверждают пользу физической активности для здоровья.
В исследовании приняли участие 89 573 пациента, которые носили акселерометры в течение одной недели. Характер физической активности участников был разделен на категории: «выходные дни», «регулярный» и «неактивный».
Анализ данных показал, что занятия спортом в выходные дни и регулярные тренировки связаны со снижением риска развития кардиометаболических заболеваний, таких как гипертония и диабет. Однако ассоциации также охватывают все протестированные категории заболеваний.
Результаты исследования показывают, что физическая активность в целом полезна для снижения риска развития будущих заболеваний.
«Поскольку преимущества занятий спортом в выходные дни, по-видимому, одинаковы по сравнению с регулярной деятельностью, возможно, наибольшее значение имеет общий объем активности, а не ее характер», — заключает соавтор исследования Шаан Хуршид (Shaan Khurshid).
Исследование подчеркивает важность физической активности для поддержания здоровья и рекомендует пациентам участвовать в физической активности в соответствии с рекомендациями.
Литература:
Associations of ‘Weekend Warrior’ Physical Activity With Incident Disease and Cardiometabolic Health, Circulation (2024). DOI: 10.1161/CIRCULATIONAHA.124.068669
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
