Столичный медицинский университет (Capital Medical University) совместно с Китайской академией наук(Chinese Academy of Sciences) совершили прорыв в понимании механизмов влияния физических упражнений на организм человека. Исследования показали, что молекула бетаин, вырабатываемая почками и активируемая при регулярных тренировках, способна подавлять воспалительные процессы и замедлять старение.
Значение физических упражнений
Регулярная физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой, метаболической и нервной систем. Научные исследования подтверждают, что систематические тренировки:
- Улучшают работу иммунной системы
- Повышают чувствительность к инсулину
- Способствуют очищению организма от стареющих клеток
- Стимулируют регенерацию тканей
Методы исследования
В исследовании «Системное профилирование выявляет бетаин как имитатор упражнений для геропротекции», опубликованном в журнале «Cell», приняли участие 13 здоровых молодых мужчин. Протокол исследования включал:
- 45-дневный период минимальной активности
- Однократную пробежку на 5 км для оценки острой реакции
- 25 дней ежедневных пробежек по 5 км для моделирования длительного тренировочного процесса
Результаты исследования
Острые физические нагрузки вызывали повышение воспалительных маркеров в крови. После длительных тренировок наблюдались следующие изменения:
- Снижение уровня цитокинов, включая TNF-α
- Накопление антиоксидантных ферментов
- Изменение профиля иммунных клеток
- Уменьшение гамма-глутамилтрансферазы и триглицеридов
Особое внимание привлекло увеличение уровня бетаина в крови. Эксперименты на мышах показали, что бетаин накапливается преимущественно в почечной ткани при регулярных тренировках на беговой дорожке.
Механизм действия
Бетаин блокирует работу TANK-связывающей киназы 1 (TBK1) — ключевого фактора воспаления и клеточного старения. В лабораторных условиях было доказано, что бетаин:
- Подавляет аутофосфорилирование TBK1
- Снижает активацию воспалительных факторов
- Угнетает выработку провоспалительных медиаторов
Перспективы применения
У пожилых мышей, получавших добавки бетаина, наблюдались значительные улучшения:
- Уменьшение фиброза тканей
- Снижение маркеров старения в органах
- Увеличение мышечной силы
- Улучшение поведенческих показателей
Заключение
Исследование открывает новые перспективы в разработке методов, имитирующих положительное влияние физических упражнений на организм. Хотя идея создания добавки, заменяющей тренировки, может быть привлекательной, учёные подчёркивают необходимость дальнейших исследований для подтверждения безопасности и эффективности применения бетаина у пожилых людей и различных групп населения.
Литература:
Lingling Geng et al, Systematic profiling reveals betaine as an exercise mimetic for geroprotection, Cell (2025). DOI: 10.1016/j.cell.2025.06.001
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики ООО «ВеронаМед» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей.
E-mail для связи – [email protected];
