Здоровый образ жизни

Исследование подтверждает пользу тренировок с отягощениями при лечении тревоги и депрессии

Высокий уровень еженедельной физической активности снижает риск заболеваний почек при диабете и ожирении

Воспаление и бедность повышают риски смертности — Frontiers in Medicine

Упражнения в определенное время могут привести к перенастройке биологических часов для улучшения здоровья

Высокоинтенсивные интервальные тренировки в воде улучшают физическую работоспособность у взрослых с хроническими заболеваниями

Употребление алкоголя ускоряет эпигенетическое старение в зрелом возрасте

Высокоинтенсивные аэробные упражнения помогают предотвратить потерю мышечной силы, связанную с менопаузой

JAMA Network Open: средиземноморская диета в сочетании с физическими упражнениями сжигает жир и наращивает мышцы