Фрукты, овощи и упражнения могут сделать вас счастливее

В новом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Happiness Studies, ученые из Кентского университета (University of Kent) обнаружили, что употребление фруктов и овощей с комплексными упражнениями может повысить уровень счастья.

Новизна исследования

Хотя связь между образом жизни и благополучием была ранее задокументирована и зачастую использовалась в кампаниях общественного здравоохранения для поощрения более здорового питания и физических упражнений, новые результаты показывают, что существует также положительная причинно-следственная связь между образом жизни и удовлетворенностью жизнью.

Материалы и методы исследования

Ученые использовали метод инструментальных переменных, чтобы отфильтровать любое влияние счастья на образ жизни. Исследование показало, что люди ощущают моральное удовлетворение от употребления фруктов и овощей, а также от физических упражнений, а не наоборот.

Результаты научной работы

Результаты показывают, что способность людей получать удовольствие и применять самоконтроль играет важную роль в благополучии. Исследование также показывает, что мужчины больше занимаются физическим упражнениям, а женщины употребляют больше фруктов и овощей.

Авторы другого исследования утверждают, что счастье зависит от объема серого вещества головного мозга.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru