Прерывистое голодание улучшает здоровье и продолжительность жизни

В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature Metabolism, ученые из Университета Висконсин-Мэдисон (University of Wisconsin-Madison) обнаружили, что долгосрочное ограничение калорийности предоставляет множество преимуществ: снижение веса, улучшение контроля над уровнем сахара в крови, увеличение продолжительности жизни.

Результаты научной работы

Исследователи обнаружили, что снижение потребления пищи на модели мышей привело к перепрограммированию метаболизма. Результаты исследования показывают, что прерывистое голодание улучшает здоровье человека. Эти исследования на людях и животных демонстрируют, что здоровье зависит от количества и качества пищевых продуктов. И только голодание может улучшить уровень сахара в крови и обмен веществ в печени. Ученые также обнаружили, что голодание в сочетании с уменьшением количества пищи придает силы в пожилом возрасте и увеличивает продолжительность жизни.

Авторы другого исследования утверждают, что долгосрочному сохранению памяти способствует прерывистое голодание.

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте «Medical Insider», обязательно проконсультируйтесь с врачом!

  telegram    

Учредитель сетевого издания (Medical Insider), главный редактор, автор статей.

Врач ультразвуковой диагностики в СЗЦДМ, г. Санкт-Петербург

E-mail для связи - info@medicalinsider.ru