Несмотря на то, что менструальные боли (дисменорея) являются основной причиной пропуска занятий девочками-подростками, лишь немногие девочки обращаются за лечением. Анализ соответствующих научных работ показывает, что ключевой причиной может быть диета, особенно диета с высоким содержанием мяса, масла, сахара, соли и кофе, которые вызывают воспаление. Результаты исследования представлены на ежегодном конгрессе Североамериканского общества менопаузы (NAMS) в Атланте 12–15 октября 2022 г.
Актуальность исследования
Примерно 85% девочек-подростков имеют менструальные боли. Большинство из них используют препараты, отпускаемые без рецепта, чтобы справиться с болью, но с ограниченными положительными результатами. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что диеты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот и низким содержанием обработанных пищевых продуктов, масла и сахара уменьшают воспаление, которое является ключевым фактором менструальной боли.
Этот исследование было разработано для изучения влияния диеты на менструальную боль и определения того, какие продукты способствуют болевому синдрому, а какие могут ее облегчить. Исследование было проведено посредством сбора обзора литературы, в ходе которого было обнаружено несколько научных работ, в которых изучались модели питания, приводящие к менструальной боли.
Результаты научной работы
Результаты этих научных работ показали, что диеты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот способствуют воспалению, а продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот уменьшают болевой синдром. Мышцы матки сокращаются вследствие воздействия простагландинов, которые активны при воспалительных реакциях. Результаты исследованяи показали, что у тех, кто придерживался веганской диеты (без животных жиров), наблюдались самые низкие показатели воспаления.
«Изучение влияния диеты на менструальную боль началось как поиск средств для устранения боли, которую я лично испытывала; я хотела понять науку, лежащую в основе этой связи. Изучение различных продуктов, которые усиливают и уменьшают воспаление, которые впоследствии увеличивают или облегчают менструальную боль, показало, что диета является одним из многих факторов, влияющих на здоровье, который зачастую упускается из виду. Я надеюсь, что это исследование поможет тем, у кого менструация сопровождается болью, которую они испытывают, и пролить свет на важность комплексных методов лечения», — утверждает автор исследования Сера Санно (Serah Sannoh) из Университета Рутгерса (Rutgers University).
«Поскольку менструальная боль является основной причиной пропуска занятий девочками-подростками, важно изучить варианты, которые могут минимизировать боль. Что-то вроде изменения диеты может быть относительно простым решением, которое может обеспечить им существенное облегчение», — заключает доктор Стефани Фобион (Stephanie Faubion).
Авторы другого исследования утверждают, что женщины с нерегулярными менструациями могут быть подвержены риску заболеваний печени.
Ведущий специалист отдела организации клинических исследований, терапевт, врач ультразвуковой диагностики АО «СЗМЦ» (г. Санкт-Петербург), главный редактор, учредитель сетевого издания Medical Insider, а также автор статей
E-mail для связи – [email protected];
