Ученые проанализировали исследования, посвященные так называемым эпигенетическим часам старения, и выяснили, какие вмешательства чаще всего связаны с замедлением их показателей. Среди них оказались семаглутид, омега-3 жирные кислоты, ограничение калорийности питания, растительная диета и некоторые лекарственные препараты.
Результаты опубликованы в журнале Frontiers in Genetics.
Что такое эпигенетические часы
Эпигенетические часы — это математические модели, которые оценивают биологический возраст по изменениям в метилировании ДНК. Метилирование — это химические метки на ДНК, влияющие на работу генов.
Если биологический возраст оказывается выше паспортного, это может быть связано с повышенным риском заболеваний и смерти. Более современные версии таких часов учитывают не только возраст, но и состояние здоровья, риск болезней и скорость старения организма.
Однако авторы подчеркивают: эпигенетические часы пока остаются исследовательским инструментом. Их улучшение не означает автоматически омоложение организма или увеличение продолжительности жизни.
Какие вмешательства показали наилучшие результаты
Авторы обзора проанализировали 41 исследование с участием людей.
Среди лекарственных препаратов наиболее заметные изменения показали:
- семаглутид;
- питавастатин;
- некоторые противовирусные препараты;
- безистерим;
- кетамин (для отдельных показателей).
Среди немедикаментозных подходов положительные изменения наблюдались при:
- употреблении омега-3 жирных кислот;
- растительной диете;
- ограничении калорийности питания;
- приеме витаминно-минеральных комплексов;
- некоторых программах психологической поддержки.
Семаглутид оказался одним из лидеров
Особое внимание исследователи уделили семаглутиду — агонисту рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1), который используется для лечения сахарного диабета 2 типа и ожирения.
В одном из исследований 32 недели терапии были связаны со снижением показателей нескольких эпигенетических часов и замедлением расчетной скорости биологического старения.
Омега-3 и питание тоже показали эффект
Шестинедельный прием омега-3 жирных кислот у людей с избыточной массой тела был связан со снижением показателей, отражающих неблагоприятные возрастные изменения.
Положительные результаты также наблюдались у людей, придерживавшихся растительной диеты. Ограничение калорийности питания в течение двух лет было связано со снижением скорости эпигенетического старения.
Не все популярные подходы сработали
Некоторые широко обсуждаемые стратегии не показали убедительных результатов. В разных исследованиях значимого влияния на эпигенетические часы не обнаружили для:
- рапамицина;
- никотинамидрибозида;
- ряда растительных добавок;
- некоторых программ физических упражнений;
- фолиевой кислоты.
Для метформина результаты оказались неоднозначными: в одних работах эффект отсутствовал, в других наблюдалось улучшение отдельных показателей.
Что важно помнить
Авторы под руководством Дэвида Синклера (David Sinclair) подчеркивают, что снижение показателей эпигенетических часов нельзя считать доказательством реального омоложения организма.
Пока неизвестно, насколько изменения этих биомаркеров отражают фактическое снижение риска заболеваний, увеличение продолжительности жизни или улучшение здоровья. Для этого необходимы долгосрочные клинические исследования.
Ранее исследователи также сообщали, что анализ белков крови может помочь оценивать биологическое старение отдельных типов клеток.
Литература
Johnson A., Sinclair D. Turning back time: a comprehensive list of interventions that decrease next-generation epigenetic aging clocks in humans // Frontiers in Genetics. 2026. DOI: 10.3389/fgene.2026.1836446.