Физические упражнения могут облегчить симптомы болезни Паркинсона. Занятия бесконтактным боксом проводятся специально для людей с болезнью Паркинсона, что может улучшить контроль движений, равновесие и координацию.
Что такое болезнь Паркинсона?
Болезнь Паркинсона — это неврологическое заболевание, возникающее, когда нервные клетки в головном мозге, контролирующие движение, «ослабевают» или «умирают». Это приводит к снижению выработки дофамина, что вызывает проблемы с движением. Неясно, почему происходит повреждение или гибель этих нервных клеток.
Симптомы болезни Паркинсона:
- дрожь или тремор
- скованность
- трудности с равновесием и координацией
- снижение мимики
- запор
- синдром беспокойных ног
Более 10 миллионов человек живут с болезнью Паркинсона во всем мире. Болезнь поражает мужчин в 1,5 раза чаще, чем женщин. Лечение болезни Паркинсона может включать медикаментозное лечение, физиотерапию и физические упражнения.
Болезнь Паркинсона и бокс
Бокс при болезни Паркинсона — это занятия для людей с болезнью Паркинсона, которые могут участвовать в бесконтактном боксе. Занятие может длиться около 30-60 минут и может включать:
- разминка для подготовки к упражнениям и снижения риска травм
- удары по скоростному мешку для улучшения осанки и координации
- удары по тяжелому мешку для наращивания мышечной массы и силы
- вокальные упражнения, помогающие справиться с некоторыми симптомами, влияющими на голос
- упражнения на работу ног и ловкость, помогающие улучшить равновесие
- групповые упражнения, позволяющие общаться с другими людьми.
Польза бокса при болезни Паркинсона
Физические упражнения являются важным компонентом лечения болезни Паркинсона и могут облегчить симптомы и помочь людям сохранить равновесие, подвижность и способность выполнять повседневные задачи. Физические упражнения также могут помочь системам в организме, которые поддерживают работу мозга и то, как мозг реагирует на изменения в окружающей среде, путем:
- предотвращения окислительного стресса
- восстановления повреждения митохондрий в клетках, которые необходимы им для правильного функционирования
- выработки факторов роста, способствующих росту тканей.
В исследовании, проведенном в 2019 году, ученые сравнили эффект бокса с сенсорными упражнениями, в которых участники выполняли упражнения низкой интенсивности с закрытыми глазами. Исследования показывают, что высокоинтенсивные виды упражнений, такие как бокс, могут способствовать высвобождению особой молекулы, называемой мозговой нейротрофический фактор – МНТФ (brain-derived neurotrophic factor, BDNF). МНТФ поддерживает выработку дофамина в головном мозге, пораженном болезнью Паркинсона, и может улучшить двигательные навыки.
Исследование показало, что как сенсорные упражнения, так и бокс приносят пользу людям с болезнью Паркинсона, но сенсорные упражнения приводят к долгосрочному улучшению тяжести заболевания по сравнению с боксом.
Меры предосторожности и риски
Люди с ранней стадией болезни Паркинсона обычно имеют тот же уровень силы и физической подготовки, что и люди того же возраста без этого заболевания. По мере прогрессирования болезни Паркинсона это может повлиять на:
- гибкость суставов, которая может нарушить равновесие
- потерю мышечной силы, которая может повлиять на то, насколько хорошо люди могут ходить или стоять
- здоровье сердечно-сосудистой системы, что может повлиять на уровень выносливости
Перед началом занятий боксом или другой программы упражнений люди с болезнью Паркинсона могут обсудить любые вопросы безопасности с врачом лечебной физкультуры.
Бокс при болезни Паркинсона бесконтактный, что означает отсутствие ударов руками или физического контакта между людьми. Многие занятия боксом при болезни Паркинсона предусматривают дополнительные меры безопасности, специально предназначенные для людей с этим заболеванием.
Может ли бокс вызвать или усугубить болезнь Паркинсона?
Неясно, может ли контактный бокс непосредственно вызвать или усугубить болезнь Паркинсона. По данным исследователей, любительский и профессиональный контактный бокс может привести к необратимому повреждению головного мозга или хронической черепно-мозговой травме. Исследования показывают, что большинство профессиональных боксеров имеют некоторый уровень повреждения головного мозга.
В исследовании 2019 года изучались функции мозга и двигательный контроль 20 боксеров-любителей до и после спарринг-матчей. Через час после спарринга у боксеров наблюдались временные изменения в головном мозге, похожие на те, которые наблюдались после черепно-мозговой травмы. Это говорит о том, что частые удары по голове в контактном боксе могут привести к долгосрочным повреждениям.
Бесконтактный бокс не предполагает физического контакта с головой, поэтому он не представляет тех же рисков, что и контактный бокс.
Заключение
Физические упражнения могут облегчить симптомы болезни Паркинсона. Бокс при болезни Паркинсона — это бесконтактный, высокоинтенсивный вид спорта, который может улучшить зрительно-моторную координацию, силу и равновесие. Занятия также дают возможность пообщаться с другими людьми, страдающими этим заболеванием. Физические упражнения любого рода могут быть полезны людям с болезнью Паркинсона, поэтому важно найти то, что людям нравится.
Статья по теме: Запоры при болезни Паркинсона — что нужно знать.
